NO COMAS CARBOHIDRATOS DESPUÉS DE LAS 6 PM 😱 LOS 5 MITOS MÁS GRANDES DE LA NUTRICIÓN 😤

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Hoy hablaremos sobre 5 mitos de la nutrición.

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✘ I N S T A G R A M: @mariruska5
✘ T W I T T E R: @Mariruska94
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Комментарии
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Te amo ... Lo que engorda es el exceso de calorías, más no ningún alimento como tal.
Si uno come sano, limpio y en las cantidades requeridas los resultados se verán.
No soy nutricionista, solo veo videos y en menos de 10 meses baje 13 kg.
Algo que también me ayudó fue el ayuno intermitente y el dormir entre 7 y 9 horas diarias

DamianBlazeCR
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Mariruska!! todo muy claro y es excelente la forma de como lo explicas! se nota que sos muy buena gente!!

Leonidasmorfeo
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Me encanta el contenido que compartes, tu forma de expresarte, tu voz, tu energía... todo!! Abrazos desde Guadalajara, Jalisco, México 😘

alexislarios
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Excelente video! Gracias por la info! Es verdad que estamos llenos de mitos, al final la clave es comer sano y moverse! 🏃‍♀️

n.g.kostritzer
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Excelente video e información Mary, me encantó, un abrazo desde Ciudad de México, cuídate mucho preciosa 😍

abigaillkruss
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Saludos desde Colombia Mariruska, gracias por todo ese contenido que compartes, realmente son de muy buena ayuda ❤❤

cafeparis
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La verdad son mitos muchas gracias por compartirnos mariruska me encantó el vídeo super tema

isakabisuaoliva
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Te veo super radiante ❤😍
Saluditos desde Colombia🌈

briseidyelvirarodriguezpol
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¡Exinten mujeres hermosas en el mundo y luego está mi Mariruska, que es algo increible! 😍 Besazos enormes desde Madrid (España).

Miguelon_
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Ameeee me encanto demasiado este vídeo, gracias a Dios te encontraste saludos desde Colombia🇨🇴💛💙❤

anakarinacuervo
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Tenes una seguidora nueva, me encantan tus vídeos.

elcorazondelacasa
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Gracias yo un. Tazón de avena. A la mañana y la tarde carbohidratos así gracias besos a las dos 🐶😘

thanosgm
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Me encanta tu contenido, eres bella, inteligente y humilde!

DamianBlazeCR
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Hola marirusca soy nuevo en tu canal la primera vez que te Vi fue cuando isiste el video de hacer ejercicio con vaydem en su canal buf academy . Muy buen video . Saludos desde chile .

gasparyanezmartin
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Excelente información Mariruska, saludos desde México 🇲🇽 🇲🇽 🇲🇽

gibranaranda
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Hay hermosa chiquilla
Te escuchó y me la paso suspirando 🥰

gabrieldominguez
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Te amo, tus videos son bien interesantes y estás bellísima

juancarlosgalicia
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Cada día te vez super! Muchas gracias por un video mas! Podrías hacer uno de cardio hit en corto lapso? Gracias🤗💛

andyjd
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Excelente contenido, no pierdo la oportunidad de recomendarte, saludos desde México.

agusruramirura
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Dejar de sentir culpa por comer cosas que me gustan, cuando la clave es el balance y nada en exceso, gracias por tus tips

pamdmart