КАК развить мобильность плечевого сустава #shorts #фитнес #здоровье #тренировка

СЕГОДНЯ 🖤❤️ СТАРТ ❤️🖤 НОВОГО АБОНЕМЕНТА
в лучшем онлайн КЛУБЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН...... УРА 🎊🎊🎊
_____
Нажми пожалуйста два раза на экран ❤️, мне будет очень очень приятно 😇🙏
_____

В клубе абсолютно каждая женщина сможет продлить свою МОЛОДОСТЬ и КРАСОТУ 💃

Я знаю о чем говорю, ведь мне самой 39 лет

Я выгляжу так молодо только благодаря продуманным тренировкам и мотивации в нашем закрытом клубе 😇

Не буду долго говорить, про КЛУБ знают уже все и каждая женщина мечтает туда попасть 💃

Исполни свою мечту прямо сейчас 😇
переходи по ссылке 🔗 👇
там Ты узнаешь, как попасть в нашу дружную фитнес семью ❤️
--------------

МОБИЛЬНОСТЬ СУСТАВА — это способность человека двигаться в широком диапазоне движения

Мобильность сустава необходима, чтобы суставные поверхности правильно скользили друг относительно друга и сохраняли конгруэнтность!

Кстати, травма плеча является одной из пяти самых "популярных" травм

Чтобы развивать мобильность суставов, нужно растягивать жёсткие мышцы, которые окружают сустав и не дают ему двигаться широко

Выполняй каждое упражнение по 20 раз 3 круга подряд

Не забудь сначала сделать небольшую разминку 👌

А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ЕСТЬ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОВ?...

Давайте проверим ка, насколько наш плечевой сустав мобилен 🧚

ТЕСТ на канале telegram, сюда уже не умещается 🙈👇
.
.
.

[fit_dmd]

#тренировкадома #тренировкидома #тренировкавзале #тренировкивзале #тренировкидлядевушек #тренировканог #тренировкарук #тренируемся #тренировкадня #тренировкапресса #тренировкапопы #качаемпопу #качаемпресс #качаемягодицы #качаемноги #качаеморех #видеотренировки #видеотренировка #похудеть #похудениедома #похудетьлегко #похудетьклету #похудениеонлайн #gymnastics #gymnast #рекомендацииинстаграм #реки