Тренируем мобильность плеч

#фитнес #бодибилдинг #shorts

[Ethelberht]

А как же акромион, риск травмы при перетирании об кость?

[julia]

Не могу согласиться. Кажется, что это силовое упражнение, а я считаю, что мобильность развивается при выполнении упражнений на гибкость 🤔 Артем вам слово 🤝

[ll_up]

Что можете расказать о гибкости тазобедреного сустава?
Вреден ли шпагат? и врелна ли подобная гипермобильность плечнвого и тазобедреного сустава

[batmanblack]

Я так понимаю его можно делать если плечи не болят но все равно делаешь жим лежа.
Его делать до жима лежа или после?
Махи в строну уберать если делать это упражнение в день фулбади ( жим лежа, жим гаетелей, подтягивание и махи в строну ) ?

[slonyx]

для боксера подойдёт?
если приоритет на гибкость(мобильность)плеча

[RCh]

Какой нах дю?! Вседа делали такие высокие махи в зале с блинами по 15кг и называли махи, разводки...

[uuufydzvbkp]

Можно ли делать жим лежа с импиджмент синдромом, во время самого умражнения может хрустеть плечо, но никаких болевых ощущений или дискомфорта нет, на сдедующий день немного тянет в районе передней дельты, ощущение схожее с крепатурой с одной стороны