🆘 10 ALIMENTOS PROHIBIDOS PARA TODOS LOS TIPOS DE MIGRAÑA 🆘

10 Alimentos Prohibidos para Todos los Tipos de Migraña
Bienvenido a nuestra completa guía sobre los 10 alimentos prohibidos que se sabe que desencadenan migrañas en muchas personas. Si padece migrañas, comprender qué alimentos debe evitar puede reducir significativamente la frecuencia y gravedad de sus dolores de cabeza. En este vídeo, desglosamos cada alimento, explicamos por qué son desencadenantes de migrañas y ofrecemos algunas alternativas que podrían ayudarle a controlar mejor su dolencia.

Visión general del contenido del vídeo
Introducción
En este segmento inicial, introducimos el tema de las migrañas y hablamos de la importancia de identificar los desencadenantes alimentarios. Las migrañas no son sólo fuertes dolores de cabeza; son acontecimientos neurológicos complejos que pueden alterar significativamente su vida.

¿Qué son las migrañas?
Aquí exploramos qué son las migrañas, incluidos sus síntomas, diferentes tipos y causas potenciales. Esta sección también trata de cómo la dieta desempeña un papel crucial en el control de las migrañas.

Los 10 alimentos prohibidos
A continuación nos adentramos en el tema principal del vídeo: los 10 alimentos** que tienen fama de desencadenar migrañas. Cada uno de ellos se analiza en detalle, incluyendo

Carnes procesadas - Contienen conservantes como los nitratos.
Quesos curados - Con alto contenido en tiramina, que puede provocar dolores de cabeza.
Alcohol - Especialmente el vino tinto, debido a sus sulfitos.
Café - Tanto el exceso como la abstinencia pueden desencadenar migrañas.
Chocolate - Contiene tanto cafeína como beta-feniletilamina.
Edulcorantes artificiales - Especialmente el aspartamo, que es un conocido desencadenante.
MSG (Glutamato monosódico) - A menudo se encuentra en los alimentos procesados.
Alimentos fermentados - Como los pepinillos y el chucrut, ricos en tiramina.
Frutas cítricas - Pueden causar migrañas en algunas personas debido a su acidez.
Alimentos que contienen levadura - Como el pan recién horneado.
Ideas clave y alternativas
Esta sección ofrece valiosas ideas sobre cómo gestionar su dieta para evitar estos desencadenantes. También le sugerimos algunas alternativas más saludables que pueden ayudarle a mantener una dieta equilibrada sin arriesgarse a sufrir un ataque de migraña.

Conclusión
En la parte final, resumimos los puntos clave y hacemos hincapié en la importancia de llevar un diario alimentario para identificar los desencadenantes personales. También animamos a los espectadores a consultar con profesionales sanitarios para obtener asesoramiento personalizado.

[mariaLopez-uzcs]

Parezco de migraña desde joven, e mejorado mucho gracias a los consejos de mi neurologo, dieta saludable, ejercicio, saber la causa de la migraña, no todas son por la misma causa, ir probandi tratamientos del neurólogo hasta que den con el tuyo, tratamiento del psiquiatra y psicologo para quien lo necesite y muy importante hacer todo lo posible para quitar el estrés de nuestra vida tanto el que nosotros nos creamos como el que crea nuestra sociedad. Esto es lo que a mí me ha funcionado. Y aún así no se quitan totalmente pero mejoran muchísimo. Ahora puedo tener una vida plena.

[newme-nk]

A mí se me terminaron las migrañas cuando dejé el gluten. Muchas gracias por este video.

[loligarciacampoy]

Uffff no tenía ni idea 👍 qué pasada Doctor 👍 muchísimas gracias por la información 🤔🤔🤔 buenísima 🫂

[charlesceb]

Buenos datos, sufro de migrañas desde que recuerdo

[rosairenevasquezsalazar]

Gracias doctor por su información sobre los alimentos que producen migraña.
Saludos para usted doctor. 🤠😊😲💖🥰😉😀😔

[AliciaQV]

Interesante. No lo sabía. Tengo migrañas pero cada vez menos y soy una bebedora de café 🤦‍♀️
Muchas gracias.

[joseantoniodiazgalvan]

Crasias por la información un saludo desde Tenerife Canarias

[lourdesperez]

Desde niña padezco de migraña y aún el olor de una comida cocinándose o un perfume pues me afecta. El café no noto que me hace daño, al contrario, hay personas que se les quita con la menopausia pero no a mí. Ya no me dan malas como antes. Tomo sumatriptan cuando la tengo pero he sentido que se han distanciado bastante tomando zeolita y tierra de diatomeas en 8 oz de agua en ayunas y antes de acostarme y me ha mejorado mucho la digestión.

[catalinagallego]

Muchísimas gracias en especial por este video, sufro de migraña y jaqueca
Un saludo 🫂

[horacefernandez]

Profeee. Gracias. A mí mujer le pasa. Pero creo que es por la sal

[rafaelllamasguerrero]

Magnífico video, de una forma o otra nos alluda a todos pero al final se reduce mucho lo qe deberíamos comer😅😢

[marialopezrivera]

El chocolate me encanta y mientras más oscuro mejor

[andresmunoz]

Magnifico video... tuve que averiguarlo por mi mismo nadie me dijo nada... y los médicos se sorprendieron cuando se lo dije... El cacao no me preoduce antes tomaba 30 gramos al día no me producia y ahora tomo 7 gramos para reducir oxalatos y tmp me lo produce, en especial me afecta la cafeina eso es increible más que cualquier otra cosa la cafeina. Lo de los nitratos no lo sabía pero comí 100 gramo de jamón y ese día me dió migraña... los quesos de momento no aunque suelo tomar semi maduro o fresco.

[apadilla]

1. Café
2. Edulcorantes
3. Alcohol
4. Glutamato monosódico
(en muchos productos chatarra)
5. Carnes curadas
6. Quesos añejos
7. Alimentos en escabeche y fermentados
8. Alimentos congelados
9. Botanas muy saladas
10. Chocolate

[Jbatallerbixquert]

Siguiendo su consejo tomo extracto de semilla de uva para varices... Me ha ido bien, gracias. Pero me gustaría conocer su .opinión sobre la fleboterapia regenerativa para varices... Se promete mucho pero no veo opiniones de nadie que se haya sometido a dicho tratamiento. Tampoco dicen si es definitivo????

[gabrielacocchidesantis]

Hola, doc! Me gusta el chocolate😭😭😭😭 😅Gracias por tanta información.
Saludos desde Buenos Aires, Argentina ❤

[rvpbcn]

A todo el que tenga migrañas, aparte de los consejos de este vídeo, yo le recomendaría hacer toma de tierra (caminar descalzo sobre superficie conductora o una ducha). De esta forma yo hace tiempo que he tirado todos los analgésicos a la basura, aunque hay que decir que no hablo de migrañas si no de dolores de cabeza intensos como una aguja que te entra por un ojo y te sale por la mandíbula inferior.

Y apaguen la wifi y el móvil siempre que puedan y esquiven antenas buscando calles estrechas, que en las plazas pillas media docena de antenas y en una callejuela sólo una.

[antoniosarrialopez]

Hola, suelo padecer de cefalea y sin embargo el cafe si me quita el dolor de cabeza, nose si tendrá que ver que cefalea no sea igual que la migraña.

[joxu]

Podrías hacer un vídeo sobre LOS PROBLEMAS de la STEVIA

[jaimetomacor]

También me hace migraña, los olores fuertes como ambientadores de casa, o colonias.
Y el tabaco, si me un dia fumo, al dia siguiente es normal que tenga migrañas, esto no me pasaba de joven, pero ahora si.
Ya no fumo 😅