Recupérate de una lesión sin cometer estos errores

¿Lesionado? No te desesperes, recupérate como un pro.

🚨 Cuando te lesionas, el cuerpo necesita su tiempo para sanar, pero hay maneras de acelerar el proceso sin sabotear tu recuperación:
👉 Respeta los tiempos: Forzar las cosas solo empeorará la situación.
👉 Olvídate de los antiinflamatorios: Deja que tu cuerpo haga su magia a través del proceso natural de inflamación.
👉 Cuidado con el hielo: No abuses; úsalo con cabeza y en los momentos adecuados.
👉 Vuelve a moverte: Después de un breve periodo de reposo, retoma la actividad, pero escucha a tu cuerpo y respeta el dolor.

⚡ La clave está en trabajar con tu cuerpo, no contra él.
💭 ¿Qué estrategia de recuperación te ha funcionado mejor? ¡Déjanos tu experiencia en los comentarios!

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