5 minutos de abdominales 🟪 Rutina rápida PLANCHAS [ANRHIIT]

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5 minutos de abdominales - Rutina rápida PLANCHAS

8 EJERCICIOS – 1 SERIE | 30 SEG/TRABAJO x 10 SEG/DESCANSO

PUEDES AÑADIR TANTAS SERIES COMO QUIERAS PARA HACER LA RUTINA MÁS INTENSA 😊

DA SIEMPRE EL 100 % Y NOS VEMOS PRONTO POR MÁS RUTINAS DEL CANAL PARA SEGUIR MEJORANDO Y CONSEGUIR TUS OBJETIVOS ¡A LUCHAR! ;)

► ¡COMBÍNALO CON EJERCICIOS DE FUERZA Y CARDIO, UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA Y DESCANSO :D

SÍGUEME!

¿QUIÉN SOY?

Me llamo Jesús Miguel Bustos Maroto y soy Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. También:
► Entrenador Personal en FEDA MADRID.
► Entrenador Funcional en FEDA MADRID.
► Nutrición Deportiva de Base en FEDA MADRID.
► Coaching, Liderazgo y PNL en FEDA MADRID.

Con este canal de YouTube mi propósito es dar a conocer esta modalidad de entrenamiento (HIIT) y ayudarte a conseguir tus metas y objetivos. ;) Así como hacerte pasar un buen rato con los videos y retos de fútbol :D

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Комментарии
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Super, me encanta que digas la última porque le mete uno ganas y a la mera hora no es la última pero ya aguantamos más 😆👍🏻☺️🙏🏻 gracias por tu trabajo 🙏🏻

esmeyao
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Rutina corta y efectiva, llevo dos semanas realizándola y ya veo excelentes resultados.Top

miss
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Te pasaste. Rutinas cortitas pero a full poder . Gracias.

sarmientom
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Gracias, rutina rápida y concisa ...💪

erikmartinez
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Excelente rutina para complementar rutina de brazos, muchas gracias

carolacontreras
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Me encantó para la mañana, cuando uno tiene que ir a trabajar ❤🎉gracias 🙏

cyn.go
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PUFFFF, abs y se termino mi rutina de estse sabado, 10 ampr+10ampr+ 5 de abs°!! saludos tiooo...beto navarro, monterrey, nl

marnaga
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Hola tengo 25 años y hace mucho no hago esto! Para arrancar esta bien hacer los 5 minutos? O tengo que hacer más? Mil gracias!!!!

kevinperez-ldbh
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Me gusto el video, es recomendable hacerlo todos los dias ? y si es asi, cuantos ciclosde 5 minutos deberiamos hacer, un saludo y gracias por el video. :)

arielnatorforever
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Hago plancha de 2 minutos 30 es poco duraccion? De un tramo digo

alejandro-lnwg
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5 MIN X 5 RONDAS, CUANTAS VECES X SEMANA ME RECOMIENDAS TRABAJAR ABDOMINALES YA QUE MI OBJETIVO ES REDUCIR GRASA EN LOS OBLICUOS...Y A MIS 40 AVECES PIENSO QUE YA TENGO QUE RESIGNARME, CUENTAME X FAVOR GRACIA MI JESUS.

bettymolina
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Hay algo que no entiendo!! Si la espalda debe estar recta o sea todo alineado, porque se ve una curva en tu espalda entre la cintura y el cuello ?

Solveigmusica
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Debe de poner el tiempo para que lo seguidores vean.

yvanrodriguez