Cómo mantener los músculos durante la pérdida de peso

Cuando pensamos en perder peso, la primera idea que suele surgir es la de reducir calorías y eliminar ciertos alimentos. Pero, ¿y si este enfoque pudiera acabar comprometiendo un objetivo mayor? La realidad es que adelgazar no tiene, ni debe, estar asociado a la pérdida de masa muscular. Existe una forma más estratégica de transformar el cuerpo, centrada en la preservación e incluso en la ganancia de músculo mientras se eliminan esos kilos de más. ¿Parece interesante, verdad? Este es el concepto de recomposición corporal, un enfoque aún desconocido para muchos, pero que puede marcar una gran diferencia para quienes buscan resultados duraderos y equilibrados.

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