Απλές ασκήσεις για να αποφύγετε την έσω στροφή στο γόνατο

Показать описание

Η έσω στροφή στο γόνατο μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία των γονάτων και τη σταθερότητα του σώματος. Σε αυτό το βίντεο, η Χρύσα Βαφειάδη, ειδική φυσιοθεραπεύτρια, παρουσιάζει απλές ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την έσω στροφή στο γόνατο. Θα εστιάσουμε στη βελτίωση της σταθερότητας του γονάτου και την ενίσχυση των μυών που υποστηρίζουν τη σωστή του κίνηση. Οι ασκήσεις αυτές θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τους μύες του μηρού, των γλουτών και των μυών του ποδιού, προάγοντας ένα ισορροπημένο και ασφαλές κίνημα των γονάτων. Ακολουθήστε τις οδηγίες της Χρύσας για να αποκτήσετε δυνατά και σταθερά γόνατα και να προστατεύσετε το σώμα σας από πιθανούς τραυματισμούς.

👩‍💼 Θα με βρεις στο:
📍Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη
📍Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη

👍 Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους

😎 Digital Specialist
Videos, Graphics, Web & Social Marketing by
🐇 Savvas Christomoglou