Ασκήσεις για να επανέλθουμε από τα κιλά της εγκυμοσύνης (1ο μέρος)

Τα κιλά της εγκυμοσύνης είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλές νέες μαμάδες. Αυτό που πρέπει να έχουμε υπόψιν μας είναι ότι το σώμα μας θέλει χρόνο, προσοχή και κατανόηση για να επανέλθει στα φυσιολογικά του μετά από μια γέννα. Εδώ θα βρείτε απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε, συνδυαστικά με μία ισορροπημένη διατροφή, για να βοηθήσετε το σώμα σας να ξαναβρεί την φόρμα του. Φυσικά, για να γυμναστείτε πρέπει να έχετε την έγκριση του μαιευτήρα/γιατρού σας.

#citykidsguide #prenatal #pbm