СПОРТИВНЫЙ БИОХАКИНГ: Лучшие Тренировки

Какие самые полезные виды спорта для здоровья и счастья? Чем нужно заняться если ты нервный или когда ты социофоб? Спортивный биохакинг! Сегодня топовые тренировки!

ДОБАВКИ от CLEVERMIND (чтоб отлично себя чувствовать)

ПОДПИСКА

ТЕЛЕГРАММ

ТЕКСТОВАЯ СТАТЬЯ (ТУТ ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ)

Где что:
0:00 - Спортивный биохакинг
0:29 - Еда и Сон
1:54 - Бег
3:15 - Йога
4:45 - Кратко про Бокс, ММА, Железо
5:05 - Танцы
6:13 - ВИТ / ВИИТ - Высокоинтенсивные интервальные тренировки
6:57 - Как спорт помогает мозгу
7:43 - Итог

Треки:
"don't come back" (prod. kava)
Linkin Park - In The End (B1A3 Remix)

#Йога #Бег #Биохакинг

[VladimirRadetsky]

Как преподаватель Йоги могу сказать что есть и сильная обратная тенденция: когда хочешь обучить людей основам работы с телом, дыханием и вниманием, а в группы приходят любители чакр, радужных единорогов и сущностей. Благо, в последние пару лет таких стало ощутимо меньше.

Спасибо за видео! 🙌✨👍

[Max-iyun]

Все супер, вот только про плаванье ничего не сказал, а по многим параметрам считается лучшим видом спорта

[Ivan-lrig]

Занимался в юности боксом, 3 часа 3 раза в неделю, после тренировки чувствуешь себя супер героем, эйфория, расслабленность

[CleverMindRu]

Кто-нибудь в курсе: на ютубе есть что-то вроде АВ-тестирования превью? Скажем выкладываю ролик, но для одной половины зрителей одна картинка, для другой - вторая картинка. И дальше смотрится где больше время просмотра или вообще просмотров. Бывает сделаю 2-3 превью и все нормальные, но всегда меняется динамика просмотров при смене. Бывало, что ролик был на 10 месте из 10 последних по просмотрам - изменил картинку и описание, стал на 4-е место. При том, что время просмотра тоже выше, значит и аудитории больше заходит ролик.

[lesharu]

Я в 43 пришел к физкультуре, зашло железо и пеший туризм. Думаю все индивидуально.

[Kylie.jenner]

Просто топовый канал! Не пропускаю ни одного выпуска. Народ, не скупимся, лайкаем, комментим. Думаю, чем больше будет просмотров, тем больше контента от автора

[ZeusZubarev]

Не скупится на коменты и лайки, вам не сложно, а ведь это может повернуть много много людей с пути саморазрушения на путь улучшения свое жизни и жизни окружающих людей. Подобные ролики и каналы необходимо в топ подвигать и воспитывать адекватное общество. А не всякую "бумагу"

[voevydskij]

Спасибо, за то, что столько лет развиваеш тему биохакинга. Удачи тебе во всем!

[CleverMindRu]

Где что:
0:00 - Спортивный биохакинг
0:29 - Еда и Сон
1:54 - Бег
3:15 - Йога
4:45 - Кратко про Бокс, ММА, Железо
5:05 - Танцы
6:13 - ВИТ / ВИИТ - Высокоинтенсивные интервальные тренировки
6:57 - Как спорт помогает мозгу
7:43 - Итог

Треки:
"don't come back" (prod. kava)
Linkin Park - In The End (B1A3 Remix)

БИОФАКЕР [ОБНОВЛЕНИЕ | CleverMind]

[создание-сайта]

Занимаюсь спринтерским бегом для себя, скажу и в правду очень помогает перезагрузить мозг так как испытываю много стресса связного с работой. После тренировки себя намного лучше чувствуешь, плюс для спринта нужно работать с железом, что хорошо сказывается на внешнем виде и не нужно бегать часами в парке

[iRus]

Отличное видео👍 лет 12 периодически бегаю как любитель - эйфория да, а ещё бег придает чувство уверенности как у паровоза

[cvbtvs]

Скажу как есть: после езды на велике меня реально прёт))

[ZeusZubarev]

Вчера только пересматривал прошлогодний ролик и написал отзыв, а тут сегодня хоп и ролик новый👍😎 так держать💪

[rafigjafarov]

Огромное спасибо за ваш труд. Одна маленькая замеика, почему то очень мало говорится о лечебной физкультуре лфк, и кинезилогиия, очень полезная вещь, с возрастом все проблемы от отсутствия растяжки, и также там подбираются те упражнения которые вам полезны, при травмах спины колена итд, всем добра и здоровья

[Ballistah-qv]

Хочу добавить, что ВИТ и для качества тела может быть очень полезным. Если чередовать мышечные группы и как-никак улучшать свои показатели, то и немного мышечной массы наберете.

[axelvermontov]

Давай след видео - Исходные факторы:
-вы жирный
-недосыпаете из за работы
-из за того что недосыпаете, плохо работаете и нет денег на полноценное питание

[BestOff_UFC]

Музончик в конце топчик, думал чего нехватает 💪

[MusicalMechanic]

Лучшие тренировки - это тренировки, которые ты любишь. Глупо заставлять себя заниматься тем, что тебе неинтересно. Кто-то любит проводить время в зале, кто-то на улице, кто-то тягает железо, а кто-то играет в футбол. Надо искать свой вид спорта и искренне от этого получать удовольствие, тогда и заставлять себя не придется, ведь ты и так каждый день будешь находиться в ожидании столь любимой и интересной тебе тренировки.

[U.T.V]

Быстрый шаг, это моя фишка . Вот два года восстанавливался но ходил но не столько сколько раньше, и лишь в этом году вернулся к своей дистанции быстрым шагом не останавливаясь 12-13 км . В прошлое воскресенье прошёл, той эйфории что была раньше не испытал, наверно втянулся . Буду увеличивать дистанцию .😊.

[Plast]

Давно тебя смотрю, Clever. Качество роликов очень выросло! Молодчик