Los 7 Alimentos Que Más nos Ayudan a Generar Músculo

¿Eres seguidor del canal? Suscríbete aquí:

En este video voy a desvelarte los 7 alimentos con mayor contenido de proteínas que mas nos ayudan a generar masa muscular.

Empezamos con el #7 y acabaremos con una sorpresa en el #1.
--------------------------------------------------------------------------------
#7AlimentosParaHacerMusculo
#AlimentosConMasProteinas
#ElMetodoFitnessAlpha50
--------------------------------------------------------------------------------

Conecta con nosotros:

[jorgelucero]

Desde hace 3 días estoy mirando sus videos luis .y este último me impactó por su relato, es muy interesante todo lo que usted habla ..tengo 59 años un poco de sobrepeso y voy a seguir sus consejos. Espero no defraudarte y tampoco a mi ..soy de argentina .mis saludos a usted y su equipo de trabajo .atte. jorge lucero

[Aea.]

Estoy viendo sus vídeos, para cuando llegue a los 40 seguir con buen físico y buen estado anímico. Tengo 31 años, así que el tiempo es oro. Una vez que uno tiene esa tendencia a siempre ejercitarse y el día o los días que no hace, el cuerpo pide hacer ejercicios. Saludos desde Perú.

[TONYFALCONES]

Muy bien explicado todo, eres un gran ejemplo para los de nuestra edad. Sólo una nota sobre lo que dijiste, el músculo no se convierte nunca en grasa. Se pierde y puede aumentar la grasa, supongo que querías decir eso, un saludo.

[maricc]

Si no se ha invertido desde la juventud en todos estos cuidados, como tú dice, va a costar mucho trabajo el recuperar el cuerpo...pero ÁNIMO, nunca es tarde

[germanromero]

Saludos desde colombia don Luis que grandes aportes nos hace para tener una vida mejor, quede un poco impresionado con lo de la gelatina pero lo voy a poner en práctica 👊👊👍

[juanpablomarin]

Hola Luis, que bien te ves, un gran saludo ya hemos hablado en otras ocasiones, eres una gran persona y un gran motivador, un gran ejemplo sobre todo para los más jóvenes que en estos tiempos lo tienen todo para crecer en todos los aspectos de la vida, pero sin embargo son muy pocos los que aprovechan todas estas buenas condiciones, no como nosotros que en nuestros tiempos de juventud teníamos que buscar información en viejos libros, en bibliotecas, revistas antiguas porque no había Internet, y hacer malabares con la alimentación porque casi no existían los suplementos y los pocos que habían eran carisimos y no estaban al alcance de nuestro bolsillo, y de implementación deportiva ni hablar, poco o nada, en fin, recuerdo que en mi país en esos años los 80, no existían los gimnasios como los conocemos hoy, en concepto de gimnasio se entendía en ese tiempo como una cancha techada donde se practicaban deportes como en basquetbol y boleibol o babyfutbol eso era un gimnasio, el primer gimnasio que se inauguró acá en Santiago fue el mítico gimnasio York, al cual tuve el privilegio de asistir ya en sus últimos años en los 90, pero como te decía se inauguró como en el 83 más menos y era una verdadera excentricidad porque la cultura física por años fue muy mal vista por el común de la gente acá en Chile, tiempos remotos, pero a lo que me quería referir acerca de tu comentario es que no estoy de acuerdo en uno de tus puntos sobre la Soja, yo no la recomiendo sobre todo a hombres por su alto contenido de sustancias pro estrogenos, esta demostrado clínica mente que la soja eleva notablemente los niveles de estrogenos en el hombre así como el agua embotellada y muchos otros productos de consumo masivo a pesar de su alto contenido proteico, es mejor evitarla, Chao un abrazo...

[holy]

Muy buen video. Solo quisiera aportar algo: el maní (cacahuate) no es un fruto seco, es una legumbre, y debe ser consumido con cuidado porque es inflamatorio y también tiene aflatoxinas producidas por un hongo que vive en él. La soya también es inflamatoria aparte de estar muy genéticamente modificada. La gatina es excelente y mejor usar la que no tiene sabor ni colorantes. Saludos!!!

[santosperez]

Sr. Luis, vi por primera vez sus vídeos, muy buenos, excelente guía, tengo 72 años, y ahorita tengo una lesión en la muñeca izquierda, pero tan pronto como salga de esta, comienzo a hacer los ejercicios que UD. recomienda, saludos

[carlossosa]

Completisimo informe d alimentos proteicos 👌Cuantas cosas q dejamos pasar y jamas le hemos prestado atencion✍🏾 . ¡Grande Maestro!

[gloriabflorez]

Tremenda informacion..Dios lo bendiga y le siga dando todos estos conocimientos

[juliahernandez]

Realmente me encanto la verdad Dios lo bendiga por darnos tan valiosa informacion gracias gracias

[robinsonmoreno]

Excelente información la que nos das, me gustaría que nos informaras que complementos alimenticios podemos consumir para quemar grasa, y mantener vitalidad energética. Pues todos sabemos que necesitamos vitaminas y esas cosas cuando hacemos ejercicio....gracias por tus consejos y disposición de tu tiempo

[sandrahumos]

Hola Luis te felicito tienes unas rutinas excelente el programa el resto de30 días cuanto vale en peso Colombiano le agradezco finalmente gracias

[freddyramirez]

Muchas Gracias Lluvia de Bendiciones 🙏

[Martha]

Muchas Gracias por compartir todos sus conocimientos❤️
Dios lo Bendiga🙏🏻❤️

[titaulloa]

Huevos ( clara)
Bacalao
Lentejas ( con jugo de naranja mayor absorsión)
Pavo (vitamina B)
Maní o cacahuate ( moderación)
Soya ( Líquido)
Numero 1 Gelatina 🎇❤💪👏

[anamargaritaacuna]

Muchas gracias...lo lograre...ademas...enn honor..aquellos q s preocupan..como debemos vivir mejor bendiciones..señor...y gracia...

[rosanagarridopuche]

Gracias..me encanta! Es serio, voy en bici dos veces a la semana entre 20km por día y quiero trabajar brazos, también he practicado el de sentad Illa si y tabla pero lo practico con rodillas en el suelo..Me encanta practicar deporte
, alimentación, algún capricho..Te descubrí durante el confinamiento y me encantó.Ahora con el frío estas dos semanas no salgo tanto en bici respirando aire de mar….me encanta, tuve estrés y un cáncer….tengo 67 años me siento muy feliz, transmites seguridad y profesionalidad.Muchas gracias❤ Barcelona

[carlossosa]

Genio total . Impecable 1 verdadero Maestro !!!! Todo mi respeto !

[edgarcastillo]

Buena Luis..a mis 44 aún la gente me dice Joven 😁👍 desde los 12 hago ejercicios es como una droga...el cuerpo pide... saludos desde Perú 🇵🇪