Los 7 Alimentos más efectivos para ganar músculo a partir de los 40

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* Estos videos de mi canal son sólo un aperitivo de lo que puedes encontrar en El Método Fitness Alpha 50; nuestro plan de Entrenamiento, nutrición y motivación para hombres mayores de 40 líder en Español.

Como Obtener Un Cuerpo Envidiable A Partir De Los 40 sin machacarse en el Gimnasio ni hacer dietas aburridas:

En este video voy a mostrarte los 7 Alimentos que te ayudarán a ganar masa muscular a partir de los 40

El Método Fitness Alpha 50 es un Programa de Entrenamiento, Nutrición y Motivación en Internet creado por el Entrenador Personal Luis Alpha 50.

Especialmente diseñado para ti, si tienes más de 40 años y te gustaría transformar su cuerpo y sentirte más enérgico, sano y auto-realizado (aunque no hayas hecho deporte en años) sin SALIR DE CASA.

Desde el nivel más suave para principiantes, hasta el nivel "Bestia" para usuarios más avanzados.Todo tiene cabida.

Es un programa Exclusivo, para miembros y accesible sólo nuestra página Web.

Con planes y protocolos de Nutrición saludables 🥑

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Si conoces mi historia te darás cuenta que si YO he podido, tu puedes.

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[daniaraya]

Gracias por la información. Espero poder conseguir ese cambio.
Saludos, Luis.

[ceciliacabanas]

Exelente. Información señor Luis muchas gracias Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏

[JoaoFerreira-gpgk]

Como siempre buena información saludos amigo Luis desde venezuela

[aliciadoraalvarez]

Muchas gracias es muy importante lo que dices, e interesante, muchos cariños desde argengina

[mariruiz]

Muchas gra cias amigo por este buen consejo👍 saludos!!!

[rosalinacorona]

Muy buenos ejercicio y efectivos, mil gracias.

[ericarodriguez]

Muy buenos consejos, amigo Luis, saludos desde Chile😊

[lorenzogilsanchez]

Luis, da alegría escucharte, y ver la disciplina que mantienes y las ganas. Yo estoy a dos meses de entrar en los 50, pero soy muy disciplinado y constante en las actividades deportivas ( mis clases de judo, boxeo y mis ejercicios de fuerza en casa). También cuido mucho mi dieta y los hábitos saludables. Sigo mucho tu canal y estoy en total de acuerdo, con lo que divulgas. Ánimo y un abrazo desde Cádiz

[mariaterezaorozcogonzales]

Muchas gracias de todo corazón por sus consejos. Dios le Bendiga.

[kal-El]

Gracias por la información.... Lo tomaré en cuenta en mi mejoría y entrenamientos.

[memoio]

Gracias Luis ! muy informativo y motivacional pues recordar que debemos poner todo nuestro empeño es crucial,
saludos.

[nostradamus]

Gracias, soy mujer y tengo 52 y empecé hace casi cinco meses, lo había intentado muchas veces, pero tuve la mala suerte de lesionarme y siempre tenía que abandonar 😢. Esta es la primera vez que llevo mas tiempo en el gym.
Me gustan tus videos.

[jesusvalencia]

Saludos maestro Luis bendiciones desde México

[teresanovillo]

Como siempre gracias por toda información

[armichecedres]

Gracias Luis. Interesantes y valiosos conocimientos.

[eliseodiaz]

Hola, estoy viendo tus videos.gracias por tus consejos, estoy comenzando !!!

[anacaceres]

Buen video, gracias por la información. Una pregunta, puede ser un vaso de yogurt antes de dormir en vez de leche? Gracias de antemano por su respuesta un suscriptor más.

[memocalvo]

Me gusta hablar con conocimiento de causa y helecho.

[asertasx]

Hola, ¿me podrias decir si con dos dias a la semana de pesas son suficientes o cuantos dias harias de pesas?.Un saludo👍💪

[themexicanwolverine_]

Saludos Luis bonito fin de semana 🏋🏋🏃🏃🍔🍔🍝🍝🍺👍💪