5 ALIMENTOS ANABÓLICOS Y BARATOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

En este video aprenderás cuales son los 5 alimentos más económicos para ganar masa muscular. Inclúyelos en tu alimentación y me cuentas los resultados.

🎶LA MÚSICA QUE USO EN MIS VÍDEOS (SIN COPYRIGHT)

💻MI EQUIPO DE GRABACIÓN

[andrereckeweg]

Qué pedazo de canal amigo, te felicito. Tienes todo mi apoyo!

[maximmakeev]

Para aquellos que quieran cuidar aún más de su salud recomiendo que todos los macros sean de pasto y que sean alimentos sin procesar

[ivanroyalbornoz]

Me saque un 10... gracias Gerard, si bien me lo esperaba, pensé que también mencionarias el atún

[juancarlosvelazquezcorrea]

Pescado y verduras verdes la leche según bru Lee era mejor en polvo en los batidos

[Manuelmcarrasco]

Y la mantequilla de maní o cacahuate como se le conozca para que sería buena?

[klausrojas]

Pierna de pollo 19 gramos de proteina 4 gramos grasa

[josealbertoyatacofernandez]

Quisiera que alguien me responda algo, que beneficios obtengo saltando la cuerda con chaleco lastrado ? Juego futbol y quisiera saber que beneficios me brindaría .alguien que me ayude por favor

[victorforero-jmjf]

Los huevos la leche de aavena los frutos secos es lo mejor

[victoriasanhueza]

La leche de vaca no es recomendable. Debe ser leche de almendras o de coco . Según mi nutrióloga

[tonygarcia]

Los huevos: perfecto (alimento perfecto, grasa buena, no engorda, proteína y cantidades de vitamina incluyendo la D que se encuentra en el sol.
El pollo: buenísimo, pero con toda su grasa, su grasa es grasa buena, grasa saturada, grasa que no engorda y se puede comer frito (sin aceites vegetales que son veneno)
La avena: fibra
El banano: potasio y magnesio aunque con azúcar.
Si estás en proceso de creación de musculatura y/o bajar de peso, disminuir grasa lo mejor es dejar completamente todo lo dulce, nada de bebidas, solo agua y nada de frutas.