Mindfulness: cómo reconfiguré mi cerebro en 6 semanas | BBC Mundo

Cada vez hay más pruebas de que cambios simples y cotidianos en nuestra vida pueden alterar nuestro cerebro y cambiar su funcionamiento.

En este documental de BBC Future, la periodista Melissa Hogenboom, investigó si existe alguna manera de que podamos inducir un cambio cerebral significativo y sometió su propio cerebro a un escaneo para averiguarlo.

● Producción y presentación: Melissa Hogenboom
● Dirección: Tom Heyden and Pierangelo Pirak
● Animación: Pomona Pictures

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#BBCMundo

[CesarBerrio]

Cuando decimos que no tengo tiempo significa que no es mi prioridad cuando establecemos prioridades y disminuimos la distracción aumenta nuestra posibilidad de hacer cualquier cosa esto es por supuesto la meditación

[MrFXElectric]

El tono de voz del psicólogo, hizo lo propio en mi estado de ánimo, me generó mucha paz mental.

[Jonifico]

El video en inglés es más largo, si hablan el idioma se los recomiendo. Busquen 'How I rewired my brain in six weeks' - BBC News

[mariaelenamongegonzalez]

La oración produce eso mismo y más ...por que hay una coneccion con Dios , mente y espíritu

[rosier.]

Fabuloso, la meditación es salud, comprobado.

[leobelmonte]

El resultado de una de las prácticas del estoicismo a la luz de la ciencia moderna. ¡INCREIBLE!

[jorgecb]

Si se van a poner a meditar, tengo que recomendarles y avisarles que realmente supone un esfuerzo mas grande de lo que parece, el trabajo consiste en intentar dejar ir los pensamientos incluso aquellos que te estresan o aterran, de eso va, y no de dejar la mente en blanco, eso es casi imposible. Lo que le pasa a la gente (y a mi) es que nos estresamos por que empiezan a caer un monton de pensamientos en cascada y eso genera ansiedad, por eso mucha gente dice que no es para ellos. Pero como todo se hace con practica yo os animo a que lo intenteis os sorprendera la cantidad de pensamientos que teneis por minuto y muchos sin sentido lógico Jajsjsjjsjs

[LJMartinez]

muy acertado el ultimo comentario, la vida diaria es muy rapida, alterada, como para tomar un tiempo y meditar, aunque lo creo posible, pero el ambiente tambien es un factor que puede impedir nuestro estado de paz.

[carmencondado]

Este video me confirma lo importante que es tener un mentor que enseñe a tener pautas diarias para conseguir estos cambios diariamente y no so 6 semanas. Muchísimas gracias

[ALVARIN]

Gracias por compartir. Es un tema apasionante 🖐️

[juliangarcia-visogomez]

Otro documental y libro sobre la Neuroplasticidad es "El cerebro que se cambia a sí mismo"

[kitsune]

o mais surpreendente nessa matéria é o cara mostrar pra repórter uma imagem do cérebro dela depois da meditação e ir simplesmente dizendo o q supostamente mudou e ela vai acreditando...cadê a comparação? ele deveria ter mostrado a ela o antes e o depois lado a lado e aí sim ir explicando...

[josera]

Las prácticas de técnicas psicofísicas como por ejemplo de algún tipo de yoga o un accidente o incidente como el caso de los savants puede modificar nuestro cerebro (órgano que por cierto es un transmisor de nuestra mente) para bien.

[ranulfocastillo]

Hay gente que pasa no se cuantas horas viendo su teléfono celular, en vez de estar en tiempo de ocio podían meditar y hacer ejercicio.

[Pipeysuguitarraflamenca]

yo me sumo al desafío de Melissa!! Muy interesante reportaje

[nguexfm]

El exceso de secreción de cortisol por la corteza suprarrenal durante el estrés crónico atrofia zonas del sistema límbico del cerebro y en especial el hipocampo, que controla la memoria a corto y mediano plazo 👍🤪

[sergioaranguizthompson]

Thank you Melissa Hogenboom for share this video with us!!... and Tom Heyden / Pierangelo Pirak to... thank, it is very important to kow the brain and how to work it... God bless you and your friends on London, best regards from Santiago of Chile, SouthAmerica!!!

[nguexfm]

La corteza cingulada posterior del Giro Cingular del cerebro se relaciona con la orientación espacial del cuerpo basada en la información visual que perciben nuestros ojos....

La corteza retroplenial del giro cingular del cerebro es la que se relaciona mas con la imaginación 👍🤪

[jmrodas]

Es curioso que cuando éramos adolescentes, en la escuela secundaria, nos decíamos unos a otros como broma, "tu cabeza está en estado de plasticidad", sin saber lo que significaba.

[alfredosalas]

un documental hecho por ingleses!!!! una joya de la confiabilidad!!!!