30 MIN BARRE meets PILATES WORKOUT | 🩰🧍🎃 | Die schönste Kombination!

Willkommen zum heutigen Barre Pilates Workout - einem Ganzkörper-Flow, in dem wir klassische Kräftigungsübungen aus dem Ballett mit einem Pilates-Flow kombinieren. Es erwarten dich viele Wiederholungen und kleine pulsierende Bewegungen, die deine Muskeln hoffentlich etwas zum Zittern bringen, wobei der Fokus auf den Beinen liegt, insbesondere der Oberschenkelinnenseite, deinen Waden und deinem Po. Aber wir tun auch etwas für deinen Oberkörper und allgemein für eine gute Haltung.

0:00 Intro
0:54 Workout
32:19 Outro
32:39 Secret Outtakes

Außer einer Matte brauchst du heute nichts.

ENGLISH speaking subscribers: You can watch the English version of this workout here:

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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!

[LenasHealthLab]

Wie gefällt euch diese Kombination von Pilates und Barre? Habt ihr noch andere Ideen oder Wünsche für zukünftige Videos? :)

[nejatmashali]

Wow Lena Hut ab ❤🎉 danke super toll gemacht 👍

[Zolza.]

Jedes Workout ist cooler als ein anderes🎉. Ich wechsele immer Pilates mit Yoga ab.😅😊

[stephanieb.]

Bitte mehr davon. Hier komme ich mehr ins schwitzen und jammern als beim Cardio :-) Danke an Dich und Dein Team! LG Steffi

[YogaLOVELotti]

Das war ein wundervolles Workout. Ich bin ordentlich ins Schwitzen gekommen und fühle mich jetzt super gut gestärkt und mobilisiert für den Tag! Danke Lena, du machst das echt toll!! <3

[natalialang]

Boa Du bringst mich zum schwitzen und das liebe ich!!! Vielen lieben Dank für deine Arbeit!!!!

[valeriiakotliar]

Liebe Lena, vielen Dank für noch ein SUpertollen Workout ! Ich mochte weder Pilates noch Barre, bevor ich dich hier gefunden habe! Vielen vielen Dank und liebe Grüße! Valeriia

[daughterofgod]

Gott sei Dank machst du auch deutsche Videos. Ich war auf der Suche nach einem weiteren Pilates Kanal und ich finde es super, dass ich diesen gefunden habe. 👍 Ich freue mich auf neue workouts

[fortinjack]

Vielen Dank für ein erstaunliches, aufschlussreiches und inspirierendes Video, Lena. :D
Seien Sie vorsichtig und haben Sie ein wunderbares Wochenende, mein Freund. :D

[UrsulaNRW]

Liebe Lena,
das ist ein straffes und intensives Training- bin total begeistert.
Mit Dir verlässt man motiviert seine Komfortzone.
Liebe Grüße
Ursula

[jacquelinegerhardt]

Hi 🙋🏻‍♀️
Super Workout, hat echt Spaß gemacht, danke! Mach weiter so, du bist total sympathisch 😊

[a.h.]

Tolle Kombination, hat richtig Spaß gemacht. Bin ordentlich geschwitzt, aber man
kann ja ruhig merken, dass man was gemacht 💪 Vielen Dank💛

[lugnasadblute]

Liebe Lena es hat mir super gut gefallen, ganz toll, hab jetzt die letzten Tage mal deine Videos durch trainiert, und es ist echt der Hammer werde dich auf jeden Fall behalten👍🏼😘

[Anneline]

Ich liebe dieses Video, vielen vielen Dank Lena!

[pyromanin]

Das war die längste halbe Stunde meines Lebens 😂❤

[petrasydow]

Das war richtig toll! Vielen Dank für die immer schönen Workouts! 🥰

[dorisboller]

Guten Morgen, ganz schön schweißtreibend 👍

[pilates_nine]

Krass, wow 😮 ich musste nach 20min abbrechen, es war einfach zu doll für mich heute. Werd es aber wieder probieren. Mein Puls war zwischenzeitlich bei 160, an sich gut, wenn ich mich dann immer noch top fühlen würde 🥵 Wahnsinn, was das manchmal so aus macht

[carmeng]

Hat super viel Spaß gemacht. Dankeschön 🌸

[Claudia-txni]

Immer noch eins meiner Lieblings workouts von dir. Barre und Pilates find ich super 💙👍🏻