🔥КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ?! ПОДХОДЫ и ВЕСА

[ДмитрийЦыганов-иж]

Меня подписчики удивляют, а вы как хотели? Делать по три подхода и иметь такое тело? Автору здоровья, молодец! Хорошую информацию выдаёт

[andrey_veletnyuk]

Богатырь! Спасибо за то что делаешь этот канал!

[steraptor]

Спасибо, очень полезно будет многим, в том числе и мне)

[Tosha]

От таких объемов тренинга натурал бы ушел в перетрен и не прогрессировал. Ну что сказать, натурашечка😅

[ВадимАнцупов-бб]

видел тебя на экспо у сарычева, даже сфоткался. удачи в следующих тренировках!

[Sewerax]

В стритлифтинге. Обычно около пяти подходов с допвесом на турниках и брусьях делают, но всегда берут тот вес, который могут пожать или потянуть от 8 до 10 повторений в полиометрике. Есть еще фишка с весами, которые осилишь не более 5 раз в подходе, но там отдых дают всего минуту или полторы.

[ПавелМарков-шз]

Красавчик. ЦНС нормально вывозит такой объем?

[VULGAR]

Полезное видео💪подскажи пожалуйста на что снимаешь свои видосы??Скоро буду с вами зарубы снимать😂

[Виталий-пмг]

Сколько делаешь упражнений на одну группу мышц? Если к примеру, грудь и плечи в одну тренеровку. Интересно твоё мнение.

[rustamnasretdinov]

Коротко: хотите накачаться в натураху - живите в зале.
В противном случае, занимайтесь в свое удовольствие и прогрессируйте очень медленно, но верно, а и питание питание питание

[doorsandmore]

Расскажи как восстанавливаешься лучше. Используешь ли пг, либо кето либо что то этом духе.

[ДмитрийШироков-тт]

Привет а теперь вопрос главный, кем работаешь?

[Андрей-цпэ]

Думаю коллеги, вопрос о приеме химии закрыт. 🎉

[deedlydoodly]

Короче.
Мнение такое : такие объемы тренировок + качество и сухость мышц при таком объеме + силовые - считаю что химик.
Тест с метаном были 100%, не сейчас, но были. На сушку скорее всего кленбутерол еще с чем-то брался. Ну и в данный момент скорее всего что какие-то сармы в тихую тоже идут.
Пусть персонаж засветит анализы и все вопросы и срач отпадут. Раз все еще не сделал этого - просто зарабатывает медийную узнаваемость и ничего больше.
Жать на уровне элиты без фармы НЕ-ВОЗ-МОЖ-НО.
Да, выглядит хорошо, сила не маленькая. Но хоть людей не наёбывай, мистер натуральная натураха в натуре)

[МаринаБаранова-вб]

Прежде чем писать комментарии, подумайте. Вам базу силовую выкатывают.

[Xeniiiiii]

Макс, почему не страхуешься на присиде ?

[maxic]

Обьективно. Взгляд со стороны. Допустим я не знаю на химии человек или нет.

Для химика это показатели не о чем, тогда вообще лучше не курсить, если изначально к этому спорту нету потенциала, не позорится и зря не терять времени.

Для натурала - это уникум, таких единицы. Делайте выводы.

[МатвейБочкарёв-бщ]

Кем хочешь стать? Смотря какую цель преследую...

[BenchPressMastery]

А что удивляетесь? У меня сегодня 9 подоходов в жиме. Это не много, а вполне нормально для тренированного человека

[cryptoaanalizz]

Накидай чисто тренировку груди и бицепса с подходами и повторениями для увеличения обьема