🕉 ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ - как с ними работать? #shortsvideo

#психология #страх #паническаяатака

[tanjapolakova]

Да, именно так было и у меня. Вылечила себя сама. 1) От этого не умирают
2) Я могу сама дышать, ( открывала окно)
3) Через 5 минут, (4, 3, 2, 1, минуты) всё пройдёт
И да, улыбнуться, изменить эту ситуацию.
За полгода я избавилась от п.а.
А было каждый раз со скорой. И очень страшно.
Серцебиение сумашедшее, давление .
100% Правда.
Мы можем многое изменить, даже без знаний, интуитивно. Но со знаниями проще.
Мудрый Человек. Спасибо.

[SAISHA]

Услышала для себе самое главное: "панических атак не существует"🥰🙏🙏🙏

[juliakostinskaya]

Паническая атака - это очень страшная иллюзия!! Очень страшно, не всегда помогает отвлечние.

[Nipponia_gakusei]

Кто не переживал, никогда не поймет:врагу не пожелаю этого…6 лет жизни-в трубу просто

[ВераБаджаева]

КОГДА ПОГИБ МОЙ ЕДИНСТВЕННЫЙ СЫН. Я БЫЛА В ШОКЕ ЛЕТ ШЕСТЬ. И ОДИН БУДДИЙСКИЙ МОНАХ СКАЗАЛ МНЕ. НЕТ ТАКОЙ СЕМЬИ ВООБЩЕ ГДЕ НЕ БЫЛО ГОРЯ ИЛИ СТРАШНОЙ БЕДЫ.УХОДЯТ СЕМЬЯМИ. ОН ДАЛ МНЕ ОДНУ ОЧЕНЬ ПОУЧИТЕЛЬНУЮ КНИГУ. ДАЛАЙ ЛАМА 14. МНЕ ЭТА КНИГА ПОМОГЛА. ОГРОМНОЕ СПАСИБО. СЕГОДНЯ Я СПОКОЙНА. ЧИТАЮ МАНТРЫ, ОБОЖАЮ ДРУЗЕЙ, РОДНЫХ. И НА ДУШЕ ОЧЕНЬ СПОКОЙНО🙏🙏🙏

[Gulnur-ry]

Я научилась брать себя в руки. А вообще это сигнал о том, что что-то нужно менять в жизни...

[Zabava_magic]

Моя бесконечная депрессия сподвигла к духовным практикам)))) так что все в нашей жизни во благо!

[АнастасияБел-еш]

Первая такая ситуация произошла в горах в не высоких. При спуске попала в место где любое движение могло меня понести с камнями.. меня оставили трое попутчиков. Я видела как они уходят... прооралась, стуча руками по камням.. через некоторое время осталась без рюкзака, спустившись немного уже начало быстро темнеть, только подумала о том что надо найти большой камень для ночёвки и вот минуты не прошло и он перед глазами. Прилегла на него полу лёжа, полу стоя, но он такой комфортный был! Ночь была очень тяжелой, но небо ночное чистое с видом на вершину с которой спустилась просто волшебно!!! Осознание что где то в горах, без ничего! Где полно зверей разных, это просто брр. И всё же я была рада что смогла выйти из ступора и спуститься☀️☀️☀️

[kiarawild]

Ну да ... когда ты ночью просыпаешься и ощущаешь страх - это реакция мозга на стресс . У меня было такое . Очень долгий период . И именно эти состояния дали толчок к духовному развитию . удивительно❤

[ИннаКарева-кз]

Молитва разбивает все атаки...любые....обратись к Спасителю и он тебя Спасет...Господи помилуй!!!

[НатальяБогомолова-яж]

Принимаю во благо Господу себе и всему живому❤

[kuzyaakuzyaa]

Паническая атака это следствие длительного контакта с родственниками агрессорами(холодна мать туда же), спровоцированы они могут быть выгоранием на работе. Паническая атака включается спонтанно и даже когда ум болеменее спокоен, это выброс гормонов стресса в большом колве автоматически, на фоне упавшего серотонина. Присесть и подышать не помогает, особенно если ПА утренняя тоесть определена акттвностью желез внутренней секреции(гормональный перекос на фоне многократных стрессов) . Человека во время ПА сильно трясет, выделяется много липкого пота, сильно сводит мышцы. Глушит чувство страха которое беспричинно(в ближайшее время ничего стрессового не происходило, тревожных мыслей не было). Часто ПА начинается в одно и тоже время. Из-за памяти желез внутренней секреции.

[ИринаТрудова-ьп]

Я услышала то, что мне было нужно знать Спасибо Имрам

[Valentina.]

После сильных эмоций, что ты не можешь ничем помочь, или потери близких ...нужно заниматься собой не терять себя, мы можем себе помочьВ Жизни все бываетМне помогают люди творческие стихи музыка молитва Спасибо, Имрам!!!

[МаксимГоршок-кд]

Золотые слова, не надо ничего в жизни усложнять всё новыми и новыми диагнозами.

[eRoH]

Именно с панических атак началась моя духовная жизнь 🙏🙏🙏

[ВалентинаГаршева]

Благодарю, такое умиротворение такое спокойствие в душе, слушала и слушала, ваш голос .

[Alinochka]

Да хранит нас всех Всевышний ❤ и да поможет он нам избавиться от негатива на сердце, и в голове . Да примет наши мольбы и просьбы и да будет у нас в душе и в голове только спокойствие радость и гармония ❤😍 Вам благодарность Имрам

[ТехноГрад-фя]

Очень актуально!! Спасибо за разъяснение! Особенно! За практические советы

[Милена-яъв]

Они длятся несколько секунд, не успеешь ни присесть ни на улицу выйти. Когда у меня упало давление и я поняла что возможно я умру и встану перед Всевышним без покаяния, я сильно испугалась за свою душу, давление резко подскочило. Скорая приехала а я сижу и улыбаюсь- живая. Слава Богу.