Πρόγραμμα Tabata για όλο το σώμα (μέσο επίπεδο)

Ένα σύντομο πρόγραμμα άσκησης με 3 Tabata!

_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.

Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!

Μπορείτε να μας βρείτε:

Ο προσωπικός μου λογαριασμός:

________________________________________________________________________________________________

[sophialazari]

Συγχαρητήρια ακόμη μια φορά! Εξαιρετική επαγγελματίας με μεγάλη μεταδοτικότητα ! Ποσό συχνά αναμένουμε καινούργια βιντεο ? Ένα κάθε μηνα περίπου ? Δεν χορταίνω τα βιντεο με το Pilates και τα βαράκια ! Να αναμένουμε με κι αλλα παρόμοια ? Ευχαριστώ εκ των προτέρων !

[minealvabveb]

Έρρικα καλημέρα! Θα ήθελα την συμβουλή σου : έχω τις τελευταίες μέρες πόνο στα γόνατα, αρκετά έντονο τις πρώτες μέρες, τώρα ευτυχώς λίγο καλύτερα! Θεωρώ ότι πρέπει να είναι τενοντίτιδα, καθώς η αλήθεια είναι ότι τα κούραζα αρκετά με την γυμναστική τον τελευταίο καιρό! Υπάρχουν κάποιες γενικές ασκήσεις που θα μπορούσα να κάνω για να με βοηθήσουν με αυτό το θέμα; Σε ευχαριστώ πολύ!!

[despinago]

Πολυ ενδιαφέρον πρόγραμμα. Πόσες φορές πρέπει να το επαναλάβουμε;