Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές 😊

Εσείς ποιο θα διαλέγατε;

Πολλές φορές, λόγω της απελπισίας και της ανυπομονησίας μας, μπορεί να πέσουμε στη παγίδα να κάνουμε κάτι ακραίο όπως τα Α, Β, Γ και Δ 😕

Κάθε ακραία κατάσταση όμως συνήθως έχει και μια ακραία αντίδραση 🤔

Είναι πολύ πιθανό, όταν χάσουμε τα κιλά που πήραμε, να τα ξαναπάρουμε πολύ γρήγορα μιας και θα έχουμε ζοριστεί πολύ 😩

Γι' αυτό είναι προτιμότερο να προσπαθήσουμε παραδείγματος χάριν να ξαναβρούμε τις ισορροπίες μας, να δίνουμε στον εαυτό μας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, να μη μένουμε πολλές ώρες νηστικοί, να φτιάξουμε το ωράριο του ύπνου μας, να πίνουμε νερό, να κινούμαστε και σιγά σιγά τα κιλά θα φύγουν σχεδόν αυτόματα 😉
.
.
Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών

.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #fyp #viraltiktok #whowantstobeamillionaire