Креатин для взрослых: укрепляет мышцы и улучшает деятельность мозга

Станьте спонсором канала и получите преимущества- закрытые стримы, личная связь через почту, бесплатные мини-консультации:
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
WhatsApp [phone]
Viber [phone]
тел. [phone]

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс "Как сниить холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)."
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------

[doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
WhatsApp [phone]
Viber [phone]
тел. [phone]

Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)."
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»

[MsSergio]

Мне 74, и я всю жизнь в спорте. Периодически принимаю креатин. Пока еще жив и сотку пожму лежа, да и подтянусь десяток раз и на брусьях раз двадцать пять отожмусь. Пока ещё жив... но начал уставать после трени... нужен больший отдых. Умру в зале!

[arztwurst]

Креатин очень помогает мне поддерживать силовые показатели и продолжительность тренировок в тренажёрном зале. Мне 60 лет, после 50 почувствовал, как стали потихоньку уменьшаться мышечная сила. Стал быстрее уставать, оттого меньше получал удовольствия от тренировок. Спортивными добавками почти никогда не пользовался, считал "химией". От протеинов только бурлило в животе и проносило, еле успевал добежать до туалета)) Месяцев восемь назад, посмотрев ролики доктора Петрика, заказал креатин в Озоне. Стал принимать по 5г в день, и о чудо!)) вновь почувствовал силу и вынрсливость. Побочек нет, а удовольствие от физических занятий вернулось!

[korgendurys]

Рекомендую принимать креатин гидрохлорид (это более совершенная форма креатина, она не задерживает воду). Моногидрат - это прошлое. Ищите гидрохлорид.

Сам понимаю креатин в течение около 10 лет, с перерывами. Мне сейчас 40, чувствую на отлично себя

Тренируюсь 2-3 раза в неделю, баня - 3-4 раза.

Пью такие БАДы (не все сразу, но в моем рационе есть):

АМИНОКИСЛОТЫ

- Коллаген (работает, но пить долго нужно, 7-10 месяцев)

- Глутамин
- Цитрулин
- Изотоник (для тех кто баню любит)

- фолиевую кислоту
- хлорофил
- Nac
- йод

- пирацетам
- глицин
- витамины группы Б
- D3

- йохимбин
- ресвератрол
- ежовик
- красный мухомор

- кальций магний цинк
- спирулину

[СергейОщепков-фн]

Мне 66 лет спортом не занимаюсь но много работаю, в 64 стали болеть мышцы после нагрузки. Пробовал всё от массажа до болеутоляющих. Год назад стал принимать креатин и боли прошли

[natashasun]

Михаил Вадимович, благодарю Вас за видео.Всем удачного дня!

[ИшЗайцов]

Про мозг даже не догадывался)) Спасибо за то, что делитесь знаниями.

[Надежда-зпд]

Спасибо, ждём возможности заказать курсы.❤❤❤

[sokurden]

Креатин- единственная добавка, которую начинаешь чувствовать. У меня на 5-й день уже заметно улучшается настроение, энергии вагон, либидо повышается.
Принимаю по 5грамм каждое утро, месяц через месяц

[АндрейТроянов-ко]

Спасибо ДОК!
За полезную, интересную информацию.
Мир Вам и Вашему дому.

[_____RAT_____]

Комментарий написан для поддержки канала. Спасибо.

[ruslanzakirov]

53 года. Жму железки, гоняю в футбол с пацанами из футбольных академий, по мешочкам стучу, работаю в офисе плюс жена. Прием креатина работает. Другое дело, что его не обязательно принимать в тех дозах, как написано в инструкциях. Принимаю и в капсулах, и в порошком добавляю в протеин. Прнимать один раз в день не рекомендую. Лучше уж разложить на 3 приема в день. Будет плавнее заходить.

[АндрейАндрей-ур]

Спасибо, Михаил Владимирович, за Ваш труд!!!

[konscienco]

Перешла на покупку некоторых аминокислот оптом (по 1кг) - и дешевле намного, и запас есть (спокойствие в жтом поане тоде помогает), и результат для здоровья тоде ощутимый. Огромное спасибо за Ваш Труд 🙏💖. Такое обучение очень полезно. Я даже несколкьо десятков видео Ваших законспектировала и порасшифровывалв незнакомые слова). Настолько интересно🙏😊). Огромное спасибо 🙏💖. Удач Вам 🌺🌺🌺

[RF--bf]

Болтшое спасибо за краткое и содержательное видео!!

[koss]

Постоянно страдал синдромом хронической усталости, пока не попробовал креатин.
Пью креатин в очень небольших количествах, можно сказать 1/5 чайной ложки или даже меньше в день.
Пью перед тренировками или тяжёлыми работами.
К недостаткам могу отнести то, что нужно постоянно пить хоть немного воды, не делать очень больших перерывов между приемами пищи, а также обязательно хоть какие-нибудь физические нагрузки.
Если чего-то из этого нет- у меня например начинается такая глухая головная боль, краснеет лицо, хотя давление в норме при этом.
Может это свойственно только мне, но советую и вам на это обратить внимание.
Ещё не рекомендую пить после креатина кофе или крепкий чай - они резко выводят воду из организма, так что бывает еле еле добегаешь до ближайшего туалета)

[Neo_]

Приймаю креатин курсами вже 18 років. 2-3 міс вживаю по 5 г, 1-2 міс не вживаю. Рекомендую!

[ВалентинаЛеонидовна-иф]

Всем Доброго четверга ☕🕊️ и Доброго утра ❤️
Доктору спасибо за инфо. Кто посвящён - Тот вооружён 👍
Северо-Запад 🇷🇺✌️

[yozefshveyk]

Принимаю креатин моногидрат в порошке фирмы Maxler. Самый подходящий для меня оказался. Стараюсь регулярно посещать тренажерный зал или дома с гирями занимаюсь)

[БобиДжек]

Спасибо позновательно.Начал принимать и да почувствовал сразу прилив сил.