Só 2 POR DIA para OSSOS FORTES e ARTICULAÇÕES SAUDÁVEIS - Aliviar DORES e Prevenir Osteoporose

Esta receita para ossos e articulações é ótima para o café da manhã, lanche ou como sobremesa. É fácil, rápida de fazer, nutritiva, muito gostosa e são poucos ingredientes. É rica em cálcio, anti-inflamatórios, fibras, proteínas e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten) e não tem ovo. É uma ótima ajuda também para sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde em geral. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/3 xícara de linhaça
- 1/3 xícara de semente de girassol
- 1 colher de sopa de gergelim
- 2 colheres de sopa de gelatina neutra, incolor, sem açúcar e sem sabor
- 10 ameixas secas

Rende 12 porções, cada uma com 72 calorias, 6g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

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[ivonemotta]

Semente de linhaça, semente de gergelim, semente de girassol descascada bater até virar farinha depois ameixa preta sem caroço e por ultimo gelatina sem sabor bater tudo até virar uma pasta depois fazer as bolinhas pode passar no coco na canela no cacau.

[YuriSilva-ohdf]

🌺 hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida 🌺

[florflorizibha]

Vamos dar um like para ajudar o canal 💕 💕 💕 💕 💕 💕

[NoeliSilva-rtql]

Fiquei tão feliz quando li essa mensagem. Me senti abençoada. ❤🙏

[MariaHelena-uykt]

Sigo vc a alguns anos, nem lembro quando comecei. PRE- diabética, 74 anos, intolerante gluten e lactose, sindrome intestino irritável, figado sensível desde hepatite na adolescência, osteoporose, alergias respiratórias, fraturas, sempre cuidando alimentação. Um inferno que aprendi a monitorar por necessidade. Obrigado pelas maravilhosas receitas, amo as simples faceis rápidas, facilitam a vida. Obrigado por mais essa joia. Sucesso crescente nas divulgacoes❤

[geuoliveira]

Me senti abençoada, obrigada por essas mensagens, Deus abençoe a todos vcs.

[valeriasouza]

Obrigada por essas informações valiosas, Patrícia.
Deus ama a cada um desse canal.
❤JESUS A AMA❤
❤ JESUS OS AMA ❤
NOS PREPAREMOS, PORQUE LOGO LOGO, JESUS VOLTA.

[mariadasgracasleitao]

Huuummm... Farei pra hora de querer aquele docinho. Obrigada, querida Nutri. Deus te abençoe!❤

[MegaSoue]

Talvez passado no chocolate derretido, deve ficar maravilho. Chocolate branco e preto 😋

[serenetroglio]

Interessante! Não sabia usar a gelatina assim sem diluir na água quente 🤔

[JacileideTimoteo]

Patrícia gosto muito das suas reseita que Deus abençoe

[raquelaraujo]

Amo suas receitas. Raquel. Salvador- Bahia

[udneidearaujo]

Qual a durabilidade?
Onde guardar? Na geladeira?

[MariaSoniaBedendo]

Vou fazer com certeza !❤ obrigada por tudo isso que nos ensina! Deus te abençoe sempre ! Amém

[CassiaRegina-hp]

Amo suas receitas dicas pois a gente nao rem acessos médicos que instrui a gente deus te abençoe

[bethhenriques]

Boa noite Patrícia que Deus te abençoe sempre ❤

[mariapaulamariannini]

Hummm, vou fazer. Obrigada.
Deus te abençoe

[elianepinheiros]

Vou fazer se for gostoso eu vou fazer mesmo obrigada Deus te abençoe sempre ❤

[viviannealves]

Eu simplesmente salivando aqui 🤤😋 Eu moldei numa forminha e misturei Cacau com canela e ficou maravilhoso 🥰