УБРАТЬ ХОЛКУ на ШЕЕ ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ / EASY EXERCISES TO REMOVE HUMP on BACK OF NECK

Быстро убрать холку на шее в домашних условиях!

Занимайтесь ФИТНЕСОМ со мной ЕЖЕДНЕВНО и БУДЕТЕ в ШИКАРНОЙ ФОРМЕ! Лучший сбор упражнений ФИТНЕСА для ДЕТЕЙ и РОДИТЕЛЕЙ – на канале 100+ ПОЛЕЗНЫХ упражнений:
☀☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ. Изнурительные и дорогие тренировки в спортзале подходят далеко не всем, или порой времени на них просто нет. Но это не повод отказываться от ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ДОМА. Предлагаю попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не больше 7-10 минут дома у себя.
☀ Рекомендую Посмотреть очень полезные видео (ДЕЛАЙТЕ ЭТИ ВЕСЕЛЫЕ ТРЕНИРОВКИ ВМЕСТЕ С ДЕТЬМИ, ОНИ БУДУТ В ВОСТОРГЕ):

☀ Список очень ПОЛЕЗНЫХ ВИДЕО по фитнесу, спорту и ЗОЖ. Легко найти, что Вам нужно на данном моменте:
✔ Пишите комментарии о Ваших успехах - Финес Для Всех - ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ - Фитнес Дома - ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и РОДИТЕЛЕЙ.
PS: Меня зовут Артем. Я профессиональный спортсмен, мастер спорта, победитель в командном зачете всемирно известного спортивного телевизионного шоу АМЕРИКАНСКИЙ НИНДЗЯ (Sasuke Vietnam), игрок сборной Вьетнама по большому теннису (участник Davis Cup group Asia/Oceania). У меня СВОЯ СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ в домашних условиях и ПОХУДЕТЬ ЗДОРОВЫМ СПОСОБОМ. Благодаря моим видео, вы сможете научиться правильно заниматься фитнесом (от 3 лет с Родителями) и контролировать свой вес в любом возрасте дома. ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ ВМЕСТЕ И ДОБЬЕМСЯ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДЛЯ СЕБЯ И БЛИЗКИХ!!!
☀☀☀ УСЛУГИ: тренер, спарринг и организация зимних сборов во Вьетнаме и Таиланде по ОФП и большому теннису:

#artemvufitness #фитнесдлядетейивзрослых #фитнесдома #фитнесдлядетейиродителей #ЗОЖ #ПохудетьЗдоровымСпособом #WorkoutAtHome #Workout

[ВераТрескина-ск]

Молодчина! Сразу к делу.А то некоторые любители поболтать как развезут седьмую воду на киселе как будто у нас времени не мерено Спасибо Артем Вам вдвойне.!

[Wowlentina]

Класс, Арием! Благодарю. Попробовала сделать весь комплекс. Такой разогрев пошёл. Буду делать. Лайк. Подписка. 🙂👍

[tamarashow]

Артём, здравствуйте, очень счастлива, что нашла вас, потрясающие упражнения даёте, упражнения на холку кажутся легкими, но когда начала делать впервые кое как первый подход осилила, а на 3 тьме жгло плечи, руки дрожали и через такое сопротивление все делалось. Сегодня 8 день ежедневных занятий и начала немного привыкать, а мне всего 25 лет🙈Люди, обязательно занимайтесь собой иначе задеревенеете🤦‍♀️😔Спасибо, Артём вам огромное!

[Помидорка-гс]

Спасибо. Артем)). Самое важное для меня, то что Вы делаете вместе с нами. Или мы с Вами!! Сколько нужно подходов, столько и вместе)). Заниматься вместе с тренером, это значит выполнить весь комплекс!!!
Это самый мой любимый фитнес страничка!!
Развития Вам в вашем труде !!!👍👍👍

[elenasafronova]

Спасибо за тренировку, наконец-то фитнес пришел в дом, и программа для меня (делай как я ), не надо записывать, т.к не запомнить, мне 64., спасибо вам за ваш труд, будьте всегда здоровы и в хорошем настроении .

[valentinad.]

УВАЖАЕМЫЙ АРТЁМ! БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ВАШИ упражнения. Делала с удовольствием. Вы так хорошо показываете и объясняет как все выполнять. Всех Вам земных благ.

[nikaf.]

Молодчина, Вы Артем! Посмотрела большое количество упражнений и советов, но Ваши упражнения самые лучшие, вполне доступные, позитивные.

[татьяналапкина-кс]

В YouTube предлагается множество упражнений на данную тему. Ваш комплекс - лучший! Буду делать.

[ГалинаГалина-ьлц]

Артем ты молодчина, много не разговариваешь !!! Всё очень доходчиво и понятно.👍👍👏👏👏👏👏🤣

[Olga-fmh]

Артёмчик какой ты красивый генетика, как можно ставить дизлайки за такое полезное видео 👍👍👍👍👍👍👍👍

[ЕленаИскакова-жп]

Артём, нет слов выразить благодарность. Спасибо тебе от тетеньки за 50. Делаю вместе с тобой.

[ЕкатеринаПушкина-вэ]

Можно стоять перед дисплеем и заниматься вместе с Артёмом . Очень удобно !

[tatsiana]

Большое спасибо за предложенную помощь. Очень нуждаюсь ! Комплексую - не передать! Неэстэтично...мучает... Действительно не сложно. Постараюсь с большим удовольствием !

[ЯнинаЯновская]

Впервые вижу такие упражнения. Спасибо за интересный подход. Желаю процветания и миллионы подписчиков!))

[Жаворонок-оч]

Артёмочка, умничка ж ты наш, спасибо тебе родной, учишь нас здоровому образу жизни.

[ЕленаБубнова-пю]

Спасибо огромное! Случайно наткнулась на ваш канал. Вы очень симпатичный и положительный молодой человек! Заряжаете очень, буду с вами заниматься!!!

[azizaaruukebekaruuke]

Я делаю 10 дней с вами у меня классные результаты, дай Бог тебе счастье👍💪👌

[ЕленаЯнишкис]

Я вспоминаю зарядку школьную, такие упражнение делали с первого класса, не по двадцать раз, но по пять точно и были дети жизнерадостные и подвижные. Спасибо большое движения эти смогут сделать и пожилые люди(после Буду посещать страницу....

[maksimkuntsevich]

Артем! Твои упражнения очень полезны не только для фигуры, но и здаровья.Я очень благодарна тебе и твоей маме.Ваши каналы самые лучшие.Валентина.Беларусь.

[ruslantanirbergen]

Спасибо большое Артем. Надеюсь, что благодаря вашим упражнениям я получу результат