ZAYIFLATAN VE SAGLIKLI BESLENME ONERILERI, OKUL ICIN - EGLENCELI EYLUL

Instagram: tpklayakkabim

[glb]

şu anda anasayfama çıktığına inanamıyorum deniz abla tam 10 yıl önce 8-9 yaşlarımda seni izleyip örnek alıp kendi amatör birkaç videomu çekmiştim hala farklı bir platformda duruyor o videolar o günlere gittim birden teşekkürler deniz abla şu anki hayatını bilmiyorum ama umarım mutlusundur çocukluğum bir parçası olduğun için tekrar teşekkür ederim 🥺💞

[SuperDelef]

ya benim hiç ihtiyacım yok ama kız öyle güzel anlatıyoki sağlıklı beslenesim geldi ne diyosa harfiyen yaptım kilo vermedim ama saçlarım canlandı yüzüme kan geldi ruh sağlığımı bile etkileyen bişey huzur veriyo insana bi amacının olması

[irem]

Sen bizim için çok büyük bi şanssın ya =) hem çok iyi bi insansın hemde okuduğun bölümden dolayı bu tür konularda çok bilgilisin bunları bizimle paylaşman inanılmaz güzel =) ben zayıf bi insanım ama kahvaltıyı ya atlardım yada hep poğaça yerdim demekki yanlış yapıyomuşum.bundan sonra çok dikkatli olucam kahvaltı konusunda.çok teşekkürler herşey için <3

[serranoyan]

seni çok çok seviyorum deniz abla bütün videoların gibi bu da çok güzel ve bilgilendirici olmuş böyle videolar çekip bizi bilgilendirdiğin için sana binlerce kez teşekkürler :)

[lovableeable]

Bu tarz videolar gerekli bize, çok teşekkür ederim inanılmaz yardımcı ve yararlı oldu bana devamını bekliyoruumm ^^

[SecilSrbst]

bende hemşirelik 4. sınıf öğrencisiyim yani yakında sağlık çalışanlarımız arasına katılıcağım. beslenme ile ilgili konular her zaman ilgi odağım olmuştur. Yaptığın video bilgi verici ve yararlı olmuş özellikle (probiyotik yogurt bende tüketiyorum sabahları sıkışınca )emeğine sağlık canım :) sıkı takipçinim

[evvelahir]

Çiğ badem tavsiyeniz için çok teşekkür ederim, sindirim sorunlarımla her gün çeşitli yöntemler deniyorum yeşil çay (metobilizmayı hızlandırmak için), kuru kayısı, kuru incir vs. bunlara bir de çiğ bademi ekledim dün akşam denedim ve etkisini anında gördüm. araştırmalarıma göre günde 15 adet ara öğün olarak tüketeceğim. Tekrar teşekkürler :)

[aleynameral]

gercektende deniz abbla cok yarali seyler anlatyorsun ve bende senin tavsiyelerine uyuyorum gercektende cok cok yararlı bir video

[DenizGayretli]

Yumurta cok besleyici ve degerli bir besindir tek eksisi kolesterol icermesi eger kolesterol sorununuz yoksa rahatlilikla gunde1-2 tane tuketebilirsiniz. Light yogurtun yag orani daha dusuk oldugu icin, daha az kalori almak acisindan tercih edebilirsniz ama hersey miktaralara bagli tabiki, eger aradaki kalori farki sizin icin onemli degilse sevdiginiz sekilde tuketin. Tabi guvenli olmasi acisindan yogurdunuzu hazir satilan gunluk sutlerden yapmanizi oneririm.

[ayyuceyldrm]

deniz abla biz annem ve babamın iş sorunlarından ailece ev yemeği yiyemiyorum bu durmda birlistede çıkarta bilirmisin rica etsem hemen olmasada olur önemli değil ltf cevaplarmısın
Ayyüce

[toughlovelouis]

Bu tarz videolarını daha çok seviyorum ya, bilgilendirici videolara ağırlık verir misin :)

[busraturan]

çok faydalı bir video olmuş çok teşekkürler :) bu arada gece tutan tatlı krizlerine ne önerirsiniz acaba benim için tek problem o da :)

[nakiyecolak]

ben cikolata hastasiyim ne yapabilirim???

[slaonsuz]

Birsey soracagım ?

O gevrekler nere de satılıyor ?

Veya simdi ki bu tarihte var mı ?

[handeersak]

bu video gerçekten çok iyi çok yardımcı oldu liseye gidiyorum ve okul başlayalı daha 1 ay oldu ama ben 2 kilo aldım daha doğrusu almıştım şuan verdim :D senin sayende <3 çok teşekkür ederim <3 seni çok seviyorum <3

[yagmurkorkmaz]

video çok güzel olmuşş sayende gıdıp sımdı badem alıcam :) bırde sorum olucak meslegın ne tabı sakıncası yoksaa ??

[papipupu]

Abla merhaba, süper bi video olmuş. Bence birde karın egzersizi kilo vermeye yardımcı spor hareketleri hakkında video yaparsan muhteşem olur. Ayrıca Dukan, Karatay vs. gibi güncel diyetler hakkında ne düşünüyorsun ? Diyet yaparken genelde 5-10 gün devam edip sonrra bırakıyoruz motivasyonumuzu nasıl artırabiliriz :) Teşekkürler

[hayatadair]

Önerdiğin activiaları denedim ve çok beğendim tüm arkadaşlara öneririm :)

[slaonsuz]

Deniz abla sey Activia yoğurtlarından var mı ? 2013 te yani olur mu ? :)

[pelinlovesD]

ben activia yogurlari Migros marketlerden birinde gormuştum.Hatta Carrefour larda da bulabilirsiniz...