Урок 1 Йога разминка для бегунов

Нет ничего лучше для бегуна, чем включение йоги в виде дополнительных тренировок хотя бы раз в неделю. Регулярные практики помогут вам избавиться от боли, предупредят возникновение травм, сделают вас более сильным и гибким. В этом видео мы покажем лучшие упражнения и позы из йоги, которые, определенно, стоит включить в свой тренировочный план.

Осуществите давнюю мечту: начните заниматься йогой прямо сейчас 💛

#йога #дайога #dayoga

[sport_for_kids]

Как по мне, обычная классическая разминка с элементами суставной гимнастики была бы намного эффективнее, да и быстрее позволяет разогреться. А пихать йогу к месту и не к месту... не знаю) Да и насколько нужна растяжка перед нагрузкой - тоже вопрос дискуссионный...