🔥ASÍ debe verse tu RUTINA si quieres VER RESULTADOS | 💪🏻 TREN SUPERIOR

¡Hola, hola! En el video de hoy les traigo una súper rutina de tren superior para que hagamos juntxs, en donde te explico la técnica de cada ejercicio, así me gusta planificar mis rutinas a mi.
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✅ También puedo llevar tu proceso de forma personalizada:

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[jorgebravo]

Todo lo tuyo es calidad, la lucidez de tus clases, el montaje de los videos, etc; mil gracias por este excelente contendido que nos llega gratis. Mi gimnasio está abarrotado siempre y los profes no son tan detallistas para mejorar nuestros ejercicios. 💪👏👏👏👏

[angiegarcia]

Siendo sincera casi nunca me ha gustado entrenar tren superior porque veía cosas muy diferentes y es ese miedo a que se vea como muy masculino pero viéndola ahora completa y me encanta un montón, hoy empiezo con el tren superior dos veces a la semana. Gracias un montón ❤❤❤

[_saraamartinr_]

RUTINA:
2:18 Jalón de pecho 4x12
5:17 Pull over con polea 4x10 por cada brazo
6:04 Extensión de tríceps 3x20
8:18 Remo 4x12
9:04 Press militar 4x10
10:04 Curl de Bíceps
- 10 por brazo con el otro en isometría
-10 con los dos
( 2 series)
10:40 Patada de tríceps ( mismo método) (2series)

[irmaramirez]

Tengo escasos 3 meses que entre al Gym y por medio de videos en YouTube me instruyó un poco más, encontré tus videos y me encantó tu manera de explicar tan detallado, te agradezco muchísimo!! Bendiciones para todos!! 🙏🙏🙏

[NatalaMartinez-tv]

Muchas gracias, en mi gym los profesores no nos ayudan y estos videos son muy claros.

[claudial]

Estoy empezando el gym y tus videos me ayudarán mucho en mi rutina

[darnavidpuentes]

toda la explicación del porque como y que ... Excelente !!

[MarisolEsparza-rccv]

Me gustó mucho como lo explicas y la instrucción que das muchas gracias

[angief]

GRACIAS, qué gran manera de explicar!

[emelingl.carrascoj.]

Ufff muchas gracias esto es justo lo que estaba buscando . Mil gracias ❤❤❤❤

[verotrending]

Eres excelente, estoy iniciando en ejercitarme y mes has ayudado mucho. Veo un vídeo y lo aplicó al día siguiente en el gym... Muchas gracias ❤👍👍

[monicamonsalvo]

👍👍 Genial la claridad con la que explicas la tecnica super eficiente y claro muchisimas gracias Diana🤩🤩💜

[gregorysmartinez]

Hola excelente explicación muy completa, tengo una pregunta, las mujeres no entrenan pecho? No beberían? Te agradecería si me aclaras esa duda, saludos desde Venezuela 💪🏽

[erikajimenez]

Eres muy buena me gusta como explicas las rutinas y las recomendaciones que das, muchas gracias!🎉😊

[viankarosales]

Muchas gracias por explicar la técnica correcta !!!

[YailenGarciaValle-nkdq]

Hola pensé que no se podía hacer bíceps y triceps el mismo día. Me encanta tu contenido. Saludos desde Cuba Gracias por explicar todooo 🥰

[vanesaandreaperezsudan]

Amo tus videos...la explicación es perfecta...saludos desde Argentina...seguí asi que me motivas día a día y aprendo mucho....besos😊

[GabrielaMartinez-rdxq]

Eres la mejor, me encantan tus videos

[gattornodaniela]

Este es justo el canal que estaba buscando 😊

[BlancaPinilla-jb]

Gracias por tus explicaciones me encanta ejercitarme ❤❤❤❤