Das 3x3+3-Beintraining (Wenig Aufwand, viel Effekt)

Mit wenig (Zeit-) Aufwand kann man viel erreichen. Wichtig ist vor allem die Intensität des Trainings. In diesem Video sehr ihr mein aktuelles Beintraining. Richtig und regelmäßig ausgeführt, könnt ihr damit gute Erfolge erzielen!

Viel Spaß und guten Pump!

David

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[mister]

Das mit den Waden über den großen Zeh zu machen, war für mich völlig neu und habe ich so bisher nie beachtet. Wird im nächsten Beintraining direkt umgesetzt 💪🏻 Danke David!

[mag]

Feier den ohne viel Schnigg Schnagg Hoffmann. Immer mit guten, hilfreichen Infos am Start <3

[bjorn]

Super David! Bitte mehr von diesen hilfreichen Tipps und Tricks 💪

[rbh]

Keeping it simple is the key. Great work mr.hoffman!

[kaiuweissel]

Hallo, mein Bein Training werde ich jetzt auch so machen !

[Tschinn]

Bist jetzt schon eine lebende Legende! Gruß Mario! 🏋️‍♂️

[see-no-evil]

David, du bist immer noch eine brutale Maschine 💪💪💪

[tomarkadi]

Servus David. Richtig gutes Video. Zeugt von Körper und Trainingsintelligenz. Finde es auch toll dass du wohl keine Probleme mit deiner Bandscheibe mehr hast. Gruß aus Niederbayern. Tom

[JHunt]

Schönes Training! Genau so ist es. Anfangen zu zählen wenn es weh tut! ;)

[michak.]

Den Supersatz Waden am Ende hatte ich mir vor einiger Zeit bei Dir abgeguckt. Seit dem ich die schwer und direkt mit Körpergewicht hinterher trainiere wachsen die Dinger endlich bei mir. Danke dafür! :-)

[ch.k.]

David ist einer der coolsten im Geschäft! Keine große Show, man verstehts perfekt !

[alexlenker]

Für mich nach wie vor der angenehmste oldschool Bodybuilder in der Öffentlichkeit.

[marcschelz]

Endlich n normaler Mensch hier auf Youtube :D Gibts echt einfach zu wenig. Kompliment.

[ThrashRoC]

Hab den Kanal länger gescht, weil ich mal paar Videos von dir und dem schweizer gesehen habe ..jetzt endlich zufälligerweise wieder entdeckt ..abo !

[tomlantermann]

Wie immer gut, kurz und schmerzerfüllt...

[Katago]

Tolles Video! Die Filmplakate (Rocky III, Der City Hai)sind ja echt noch voll old school, sehr

[Takkra]

Kurz, knapp, konkret.
Danke und gerne mehr 💪🏼

[Pizzaelch_offiziell]

Bitte mehr von dieser Art Videos, sehr Bodenhaftent.

[georggoldjunge]

Wahnsinn, voll der Profi. Ohne ihn wär ich da nie drauf gekommen

[cranksr]

Gerade das Video Tom Platz und du .. und jetzt das Video. Glaube das Training hier ist nachhaltiger für die Gesundheit haha