PROBIÓTICOS & PREBIÓTICOS 🦠 Beneficios + Alimentos dónde encontrarlos

👋 ¿Cuáles son los beneficios de los probióticos y prebióticos? Son microorganismos esenciales y el alimento para los mismos para el equilibrio intestinal y la salud. Además la forma natural de encontrar prebióticos y probióticos y cómo incorporarlos en tu día a día.

La microbiota, esa comunidad de microorganismos que residen en nuestro tracto digestivo tan vital para la salud. Pero ¿qué son los prebióticos y probióticos y qué diferencia hay entre ellos?

🌼 Los probióticos son microorganismos vivos que benefician a la microbiota, mientras que los prebióticos estimulan su crecimiento. Es decir, los probióticos aportan microorganismos beneficiosos vivos a nuestro intestino.

🌺 Y los prebióticos son los alimentos o ingredientes que no se digieren ni en el estómago ni se absorben en el intestino delgado y que alimentan a nuestros bichos. Llegan hasta el colon, donde colonizan toda la microbiota intestinal y favorecen el crecimiento selectivo de las bacterias beneficiosas que forman parte de nuestra microbiota intestinal.

La relación y equilibrio entre probióticos y prebióticos es fundamental para mantener un sistema digestivo saludable y equilibrado.

#prebióticos #probióticos #microbiota

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IMPERDIBLES:

CURSOS REGENERA:

DIRECTOS INCREÍBLES:

[montseangles]

Gracias y Buena Pascua!🙏
Podríais hablar de la histaminosis, con todas las consecuencias porcdieta antihistamínica, repercusiones en los orgamos por el déficit nutricional y cómo compensarlo?
O sobre la Pancreatitis y relación con el zinc o la Elicobacter?

[SuministrosSanchez]

Agua filtrada con carbon, osmosis, jarras o agua ionizada, estructurada, alcalinizada, hidrogenada, embotellada. ¿Cual es la mas sana para consumir? Tiene información sobre esto?¿ Abra video

[AnaLMunoz]

Hola doctor tengo 62años sufro de emorroide tomo linaza licuada con papaya mucha agua no como carne roja no picante dígame uno

[IgnacioAyala-udoy]

Muchísimas gracias por tu valiosa información! De verdad que explicas muy bien. Felicidades!

[pablogutierrez]

Hola! Primero agradecer mucho el gran conocimiento que comparten, habiendo leído algo de microbiota me surge la duda de que cómo se descubrió o cómo nos enteramos de cuál el la microbiota "sana" o "ideal" para un ser humano? y si esta microbiota tiene que ser constante a lo largo del año o se debería ir adaptando a la época del año que nos encontramos (en caso de comer de acuerdo a las estaciones)

[chelacazarez]

Se pueden tomar prebioticos si se padece de candidiasis ?

[Alejandrostarka]

Gracias y muy instructivo el vídeo! Me gustaría saber cuanto tiempo se puede o debe tomar probioticos para aumentar el Sistema Inmune?

[sandracortes]

Muchas gracias!! Pueden abordar el tema de la regla temprana en niñas de 7 y 8 años por favor?

[anadiazlama]

Que suplemento de probioticos me puedes recomendar. Tengo SIBO y Ahora para rematar la faena me van a hacer una intervención en un pie y voy a tener que tomar antiinflamatorio y paracetamol. Estoy negra no sé qué comprar. Gracias ❤

[marthasilva]

Q tengo q tomar para mi microbiota, probioticos o prebioticos?

[anamariacintas]

Que suplemento de prebióticos y probiotico recomiendan para niños? Para tratamiento puntual después de un virus intestinal? Gracias

[carmenrueda]

Al decir que la manzana contiene prebioticos, se refiere a toda la manzana o solo la piel?

[soniavizcaino]

Cuando tienes intolerancias alimentarias desde pequeña (ahora con 51 años se que es histamimosis), tienes que elegir: O comes poca variedad, o vives siempre con mil sintomas. Supongo que ya he crecido con poca diversidad. Ahora estoy tomando probioticos, pero es posible recuperar la microbiota y dejar de tener intolerancia a tantos alimentos? Gracias!

[olgabanos]

Y si no toleramos bien ni ajo, cebolla ni alcachofas? Que son alimentos prebioticos? Tengo sobrecrecimiento bacteriano desde hace tiempo con mejoras y recaidas. No se ya que hacer mas. Me he puesto en manos de pnis y no saben ya mas qie hacer. Permeabilidad intestinal y toma de glutamina. Los alimentos lacto fermentados tampoco me sientan bien. Crees que es buena idea introducir probioticos o prebioticos en complementacion en este caso? Pueden ayudar a crear bacteria buenas y ayudar a eliminar las patogenas? En el caso de que si, podrias recomendar algun complemento a base de probioticos? Muchas gracias

[misticarosa]

Tengo colesterol alto...puedo tomar kefir de leche??