Todo lo que necesitas saber sobre PROBIÓTICOS

CIENTOS DE VECES ESCUCHAMOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE LOS PROBIÓTICOS Y SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA FLORA NORMAL
LUEGO DE, LITERALMENTE, MILES DE ESTUDIOS, SABEMOS QUE TENEMOS QUE MEJORAR NUESTRA FLORA BACTERIANA.
PODEMOS MEJORARLA TOMANDO PROBIÓTICOS Y ESOT PUEDE MEJORAR NUESTRO SISTEMA INMUNE, REDUCIR SINTOMAS DE ALERGIAS, DISMINUIR LA DISTENSION ABDOMINAL, PREVENIR CANDIDIASIS VAGINAL O LA INFECCION URINARIA E INCLUSO PUEDE MODIFICAR NUESTRO ESTADO DE ANIMO GRACIAS A UN EJE ENTRE EL NERVIO VAGO (O NEUMOGASTRICO) QUE CONECTA INTESTINOS CON NUESTRO SISTEMA NERVIOSO.

SI VAMOS A CONSUMIR PROBIÓTICOS LO PRIMERO QUE NECESITAMOS ENTENDER ES QUE LOS PROBIÓTICOS SE SUELEN MEDIR EN CANTIDAD DE BILLONES DE BACTERIAS O UFC (UNIDADES FORMADORAS DE COLONIAS) Y EN CANTIDAD DE CEPAS BACTERIANAS (OSEA DISTINTOS TIPOS O "ESPECIES" DE BACTERIAS).
COMO EN NUESTRO INTESTINO ENCONTRAMOS APROXIMADAMENTE 10.000 CEPAS BACTERIANAS, Y CADA UNA DE ESTAS BACTERIAS CUMPLE FUNCIONES DIFERENTES, SABEMOS QUE LA DIVERSIDAD ES MAS IMPORTANTE QUE LA CANTIDAD. DE HECHO SI UNA BACTERIA CRECE DE MANERA DESPROPORCIONADA PUEDE RESULTAR EN CONSECUENCIAS MUY NEGATIVAS PARA TU SALUD.

EN LINEAS GENERALES SI VAS A TOMAR PROBIOTICOS MIENTRAS MAS CEPAS TRAIGA MEJOR.

NOS SOLEMOS ENCONTRAR CON PROBIOTICOS DE 3 MANERAS:
1 ALIMENTOS ENRIQUECIDOS CON PROBIOTICOS
LOS CUALES NO TE RECOMIENDO PORQUE SUELEN TRAER POCA CANTIDAD DE PROBIOTICOS.

2 ALIMENTOS FERMENTADOS
LOS ALIMENTOS FERMENTADOS SON LA MANERA EN LA QUE EL SER HUMANO CONSUMIA PROBIOTICOS DURANTE LA GRAN AMYORIA DE SU HISTORIA. LAS CONTRAS DEL CONSUMO DE ALIMENTOS FERMENTADOS SON:
MUCHOS DE ELLOS DERIVAN DE LACTEOS, QUE AUMENTAN LA HISTAMINA, UNA SUSTANCIA RESPONSABLE DE REACCIONES ALERGICAS Y POR OTRO LADO LA MAYORIA DE LOS ALIMENTOS Y BEBIDAS FERMENTADAS TIENEN POCAS CEPAS BACTERIANAS

3 SUPLEMENTOS
LOS SUPLEMENTOS, CADA VEZ MAS DIFUNDIDOS, NOS BRINDAN LA POSIBILIDAD DE ELEGIR QUE TIPOS DE BACTERIAS QUEREMOS CONSUMIR Y DE CONCENTRAR LA TOMA EN UNA SOLA CAPSULA DIARIA.
LA CONTRA DEL CONSUMO DE SUPLEMENTOS ES OBVIAMENTE EL COSTO Y, SI NO TIENES CONOCIMIENTO DE QUE PROBIÓTICOS USAR PARA TU SITUACION PARTICULAR, QUE TE AFECTEN NEGATIVAMENTE
(PUEDES EVITAR ESTE PROBLEMA USANDO LA GUIA DEL VIDEO PARA SABER QUE CEPA SIRVE PARA CADA PROBLEMA).

MAS INFO EN

MAS VIDEOS SOBRE LA FLORA INTESTINAL Y COMO MEJORARLA:

VIDEO SOBRE PERMEABILIDAD INTESTINAL:

[maybelbonilla]

A mi me parece que la mayoría de los gastroenterólogos no tienen ni idea de esto que explica tan bien este doctor.

[mathewleguizamo]

Resumen:
3:01 las cepas o los tipos de diferentes de bacterias son más importantes que la cantidad, puesto que las bacterias se duplican cada 20 minutos,
4:14 cuáles hay
4:33 mientras más cepas mejor para que no se desbalance la flora y más si no se necesita generando también histamina o alergias.
6:33 la razón por la que no hay tantos diferentes tipos de cepas en venta es porque es muy caro su investigación y nadie quiere invertir en ello.
9:01 de que depende la flora bacteriana(hábitos y dieta)
11:43 los probióticos para mejorar el estado de ánimo (existen muchos procesos bioquímicos que inician en el intestino y llegan al sistema nervioso a través del eje del nervio vago, y hay bacterias que modifican la producción de neurotransmisores en el cerebro, siendo que el 90% de la producción de serotonina inicia gracias al proceso digestivo con bacteria como la escherichia coli, estreptococo o incluso la candida, y también está la bifidobacterium bifidum que además produce gaba(escencial para la relajación)
13:10 para la energía y la voluntad varios tipos de saccharomyces producen noradrenalina y bacillus aumentan la producción de dopamina.
El saccharomyces cerevisiae mejora la cicatrización y cuidado de la piel.
El lactobacillus casei y paracasei mejoran los síntomas de intestino irritable.
Y junto con el lactobacillus acidophilus ayudan a crear lactasa en avanzada edad para poder consumir así leche.
14:31 para la permeabilidad intestinal y alergias el lactobacillus plantarum es muy bueno.
14:44 para infecciones urinarias y candidiasis vaginal el lactobacillus rhamnosus o fermentum.
15:56 alimentación y probióticos
Mientras más verduras crudas se consuman más tipos de bacterias relacionadas con el consumo de fibra se necesitan.
Un cambio de flora tarda un año y tener una dieta de bajo índice glucemico

[analiamabellusetti]

Nadie pero nadie me hizo tomar conciencia en mi larga vida, como lo haces vos... genio total, me haces recobrar la fe en que los buenos y apasionados médicos siguen existiendo en el 2020. Voy por más investigación a través de tus magníficos relatos...Gracias, gracias, gracias

[abducanoelcrack]

Mil gracias doctor soy marroquí quiero mucho a la gente de Argentina muchas gracias de nuevo

[maferdash]

Espectacular. Probioticos, protocolo autoinmune, vitamina D, Omega 3, meditación y masajes, me ha mejorado la vida 180 grados! Ya no siento dolor

[rubenzelada]

Este vídeo debería ser considerado "a mi opinión" UNO DE LOS MEJORES VIDEOS de youtube, que tal cantidad de información beneficiosa para las personas, muchas gracias Dr La Rosa, en la medida de lo posible estoy tratando de llevar sus recomendaciones y por supuesto de recomendar sus consejos a toda mi familia y amistades, gracias

[ebietorres]

Gracias Dr.
Tu canal es buenísimo.
Tu forma de explicar los temas son fantásticos y fácil de comprender.

[veronicadigiusto]

Que valiosos los conocimientos que tan generosamente nos brinda.👏👏👏
Infinitas gracias Doctor La Rosa.

[AntonioFloresAlvarez]

Wow, excelente video! Este es de tus mejores videos! Gracias mil y felicidades!

[alejandrazapata]

Por fin un video de mi Doctor favorito !! Muchas gracias!!

[mariaeugenialopezvalladare]

Excelente información, gracias Dr. Por arrojar luz a nuestras vidas. Saludos, le apreciamos!!!

[ClaudiaEdithVaamonde]

Te sigo siempre. Sos lo más. Nos das gratuitamente tanta

[yensijimenez]

Muchísimas gracias Doctor, por sus comentarios y sugerencias son de gran ayuda. Sobretodo para la elección eficaz del probiótico a consumir según el caso.

[yem_shui]

Amo su manera de enseñar, gracias eres grande

[anamontero]

Gracias Dr. La Rosa. Gracias por transmitir sus conocimientos de una forma totalmente entendible y muy completa. Gracias!!!

[rosariodossantos]

Este médico es un genio total!!! Gracias Doc!!

[lexi]

Esta información vale oro, mil gracias por todo su trabajo Dr. ❤

[Maga-stel]

Doctor, no deja de sorprenderme su claridad y su profesionalismo para explicarnos . EXCELENTE . 👏🏻👏🏻

[adaneylamorraz]

Gracias! Estoy aprendiendo mucho! Dios lo bendiga en tan encomiable misión!

[taimyperaza]

Gracias Dr. La Rosa🙏 por tan buenas informaciones! más claras no se puede💕