Как поставить акцентированный удар - тренировка, упражнения на силу удара.Техника бокса.

Тренировка из комплекс упражнений для постановки акцентированного удара и развития разминки от МСМК по панкратиону Дмитрия Суродеева.

Вы узнаете:
- Как уменьшить травматизм
- Как на настенной подушке тренировать акцентированный удар
- Какие упражнения укрепляют кулак

[sig]

Дмитрий СПАСИБО! Интересно, ёмко, и без пыли. 👍

[stspas]

Спасибо! Хотя я все это уже знал, но интересно как-то рассказывал+. Вис на 1 руке тоже норм.

[thtodhs]

Дмитрию здоровья! Надеюсь он скоро вернется полным сил!

[romarioR]

Грамотно объясняет и техника рук хорошая.

[bartsimpson]

Спасибо вам за качественный и полезный контент)

[alexejv]

Спасибо за видео. Было интересно узнать о бое с тенью с этими экспандерами. Вопрос авторам и знатокам-какая должна быть жесткость пружины, может быть, вес девайса? Или это все равно, тут важно просто ловить момент для сжатия кулака(акцента) в самом конце удара?

[Spirin_Pavel]

Димка, снова делюсь с тобой своим опытом - бесплатна!) Заставляй лентяев держать зажигалки в руках,
что бы не забывали сжимать кулаки. А на улице, зажигалка в кулаке - лучшая страховка от травм кисти.

[washingbones]

Спасибо за видео! Подскажите про какую ударную поверхность колена говорит Дмитрий?

[Kovai-ohangar]

Музыка играет 👍👍👍. Кто подскажет кто играет. Дай Бог ему 1мл$ наличными в 2021 году. И в дальнейшем каждый год

[kiyoiql]

в бою цель не статичная, ударить точно( если подбородок то там место в 5 копеек размером ) , акцэнтированно, плотно приложиться и передать цели мощь движения в первой половине боя не получиться ....учитесь бить в движении, ищите силу в движении и бейте не туда где цель находиться а где окажется ...уже позже, когда противник подустал и не так быстр и свеж, застаивается на ногах, или заперт в углу или канатах приложиться тяжело придержав перчатку на цели можно попробовать и желательно с дальней руки ..нужно научиться бить в движении выполняя серии по лампам с активно двигающимся и меняющим дистанции противником иначе в бою будет тяжко .. школьники и ботаники идите в зал, не занимайтесь самоучением, это тоже самое что и самолечение .. это ММА - для уже опытных мастеров, это не форма воспитания бойца ( ударника или борца ) а регламент ( правила ) соревнований ...помните, переучить неправильно дресированного бойца невозможно ...ваш оппонент должен быть массивнее и тяжелее вас и лучше выше ростом с бо`льшим размахом рук, одет в шлем с бампером, жилет и использовать перчатки с подушкой в ладони ( сможет и удары принимать и бить вас, руку после удара нужно быстро вернуть и закрыт стойку иначе получишь ответ ...подушка же сдачи не даст ) ..вес удара не определяет его эффективность ; точность, тайминг, ударная дистанция и уязвимое место на теле противника это важные моменты эффективности удара ..голым кулаком в бою акцэнтированно вообще бить опасно для обоих ...

[alexejv]

Кроме того, что нужно дожимать кулак, его нужно еще и доворачивать. А ударов несжатым кулаком и у профи полно- когда кулак встречает цель неожиданно преждевременно, .а иногда таким образом просто увеличивают длину руки, чтобы, скажем, закрыть глаза сопернику.

[eizdfjf]

В "суставах и связках накопится усталость"... Это как? В каких единицах эта усталость измеряется? В кг? В Дж? В литрах?
А, почему у кузнеца, эта усталость "не накапливается"?

[bpemgcl]

хороший удар начинается с правильной постановки ног, но ты про это не сказал

[_-Tiger-_]

Название не соответствует видео ряду. Дизлайк.

[MegaGrandAdmiral]

Ему бы самому подучиться, кто бы он не был...

[vzzdoql]

все это можно отработать с тяжелым мешком, а то что этот снаряд лучше мешка за это дизлайк, так как на мешке можно отработать дистанцию, серию ударов, защитные действия и представлять себе в нем соперника