Como VENCER a ansiedade e a depressão

No vídeo de hoje trago dicas incríveis para você, que sofre com ansiedade e depressão, apaziguar a situação.

São orientações validadas pelas ciência e bem simples de serem adicionadas no seu cotidiano, mas que irão fazer total diferença!

Por exemplo, 2 kiwis como sobremesa após o jantar vão ajudar você a ter aquele sono restaurador!

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Prazer, sou a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, jornalista e autora de 10 livros.

Ensino você a transformar sua cozinha em uma farmácia natural e a utilizar o garfo como principal arma contra a inflamação, dores e doenças.

Live toda quinta-feira, às 12h.
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[distribuidoramdpf]

Desde o início desse ano 2024 eu comecei a desligar o celular as 21h.
Eu vou me desacelerando até as 22h já estou pronto pra dormir. Eu acordo as 5 da manhã trabalho no setor de compras e vendas e estava ficando muito estressado e com ansiedade. Percebi que as redes sociais eram o culpado por isso. A comparação é terrível e essas porcarias de jogos de casino são um abismo para o povo.

[raizesprofundasraizesprofu]

Meu sono é sempre interrompido. Adormeço rápido, mas acordo ao meio da noite, tudo me vem ao pensamento!

[waniagomesalves]

Eu tenho 59 anos e nunca realizei nenhum sonho, sinto muita tristeza de olhar pra trás e ver que não realizei nada.

[raizesprofundasraizesprofu]

Não como carne, nem peixe. Substituo por nozes, castanhas, e todas as oleaginosas. Tudo o que é natural é que é bom.

[xana]

67 anos??? Super bem conservada. Esses conhecimentos devem ajudar muito.

[catiaguimaraes]

Infelizmente eu tive que ser medicada por sofrer muito com ansiedade eu sinto dor de barriga e sinto vontade de vomitar falta de ar

[catiaguimaraes]

Fiz algo por mim vim pra um quarto partilhado presicava muito ouvir outras histórias de vida presicava me livrar de meus pais que só me prendiam em casa n podia sair para a balada uma vez na semana e as vezes nem isso coisas de confusão em casa deixam me sem paz e eu sinto cansaço psicológico eu me mudei tou comprando minha alimentação tou no ginásio tenho meu trabalho meu carro e organizando tudo isso eu concordo alimentação e um bom descanso é o melhor q a gente tem

[RannaRibeiro]

Você é luz é linda ❤ obrigado por esses ensinamentos

[luziasouza]

Foi ótimo o tema muito obrigado. Que Deus te abençoe.

[barbaracastro]

Tirar as tranqueiras de maneira abrupta é melhor? Mesmo para quem tem ansiedade e desconta tudo na comida?

[aessenciadapalavra-biblias]

Dra Gisela, tudo bem? Meu nome é Sandra, estou com 52 anos. Tem algum vídeo que orienta quais os cuidados que temos que reforçar nessa idade, qual médico procurar, que exames fazer? Eu ouço muita coisa, mas seria bom se tivesse um vídeo seu sobre isso. Eu procurei e não achei, se não tiver faz um por

[edilenegodoi]

Nossa é o primeiro vídeo que assisto e amei seus conselhos. Seu jeito de falar, realmente me tocou. Ja me inscrevi nao quero perder nenhum. Bjos

[antoniokenedydepaula]

Parabéns doutora eu não estava dormindo direito agora que estou dormindo com a luz 🕯️ desligada e estou tomando melatonina antes de dormir 😊😊

[julianekarina]

Tenho pouco Omega afinal não como peixe desde criança 😢 vou atrás de um suplemento

[RosangelaSantos-lkeh]

Que bom tema para nós oferecer, obrigada

[Luanamessias]

Durmo muita mal me sinto sempre triste e cansada 😢

[luciaoliveira]

Infelizmente não cabe orçamento salário mínimo marido Comprar Kiwi e Aí Tomo meio Clonasepan tem Sus🙏 e Menopausa sem qualidade de vida e sem poder fazer reposição hormonal😢

[JoanaAmbrosia]

Vou experimentar a comer 2 kiwis depois digo alguma coisa

[elaineandrade]

BOM DIAAA...PAZ E BEM...A SENHORA JA TEVE DEPRESSÃO??? ANCIOSA A SENHORA PARA SER....NÉ????

[doraromasantos]

Éu tenho 69 anos tenho 3. Filho. Ele são muito maravilhoso. Mas eu só estressada á com