10 Alimentos Que NUNCA Debes Consumir Si Tienes Diabetes o Resistencia a la Insulina

No comas esto nunca si tienes diabetes o resistencia a la insulina.

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[AdrianYepezFitness]

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[carmenzaosorio]

Adrian, Tu eres un Re -genio, Genial tu video es de mucha ayuda. Gracias por compartir tus conocimientos, son de mucho valor para nuestra Salud

[annaortega]

Dios los bendiga! Sumamente agradecida por ese gran esfuerzo de traernos esta excelente información. Solo teniendo el conocimiento sobre el efecto de los alimentos en nuestro organismo, sabremos entonces tomar buenas decisiones, uno tiene el poder de decidir si los alimentos que va a ingerir, va a nutrir y sanar nuesro cuerpo o enfermarlo.
La base de una buena salud, empieza siempre con una buena alimentación.

[ALIMENTACIONYEQUILIBRIOMIA]

Me encanta tu canal. La comida saludable sano mi cuerpo....hay que aprender a cocinar nuestros alimentos

[estelasolis]

Hola buen Gracias x tus videos ..maknifika saludos..

[baron]

Muy buena información 👍🏻gracias a los dos son un gran equipo 🙌🏻

[jennypolanco]

Gracias por compartir sus conocimientos, bendiciones 💜

[morebasaez]

Buena infotmacion... Muy util.. Un abrazo 💗 y bendiciones para uds.. Y todo el equipo...

[julianabv]

👏👏👏como siempre Adrian con videos y contenidos valiosos.
A guardar el vídeo y practicar. Porque sin práctica no hay aprendizaje. Un abrazo Bendiciones😚

[soniamartinez]

Gracias me gustó sus explicaciones mucho muy claro 😀soy una niña de 54 sólo entiendo con palitos y bolitas 😀gracias qué DÍOS los BENDIGA.

[glendaberrios]

Gracias por tan valiosa información soy diabética y muchos de los alimentos q acaban de mencionar yo los consumo, voy a trabajar con eso, Dios los Bendiga y gracias mil por su información

[silviayamel]

Excelente video Adrián Muchas gracias Te mando un abrazo desde mi bello Veracruz México💋🌸💙👍

[natimorales]

Si una persona tiene pre diabetes o ya le dicen que tiene diabetes se puede curar y ya no tenerla.más si hace todos los cuidados?

[anarojas]

Hola, resido en República Dominicana y me gustaría tener tu libro de recetas para mantener un estilo de vida saludable y aumentar de peso, puesto que batallo mucho con mi peso y a veces me aburro de las comidas y esto me hace engordar, al ver tu recetas me he dado cuenta que puedo comer rico y mantenerme saludable

[marcelogodar]

ESTA ES MI EXPERIENCIA:
Yo no soy diabético, pero dejé de comer toda esa basura procesada y seguí los consejos del Sr Adrián Yepez, incluso me compré una balanza de cocina y para tener una referencia, estoy pesando todo lo que como, y con los datos nutricionales de internet hago un conteo de macronutrientes. Yo, que aumenté las proteínas y los carbohidratos buenos, concluí por el conteo, que aún así de haber subido las proteínas, tengo un déficit de 30%; imagino la baja proteína que comen los demás, además de los malos carbohidratos y las grasas saturadas en exceso. Aumenté las grasas saludables y tengo un déficit calórico como de aprox 300Kcal, lo que me permite seguir quemando el michelín rebelde. Cambien la dieta y dejen de comer basura y verán cómo queman el rollo rebelde. Con cardio normal (spinning en la tarde), bajé de 100K a 81 u 82Kg en 6 a 7 meses y de 110cms de cintura a 93cms, pero si desde el principio hubiera hecho el cardio moderado de 50 minutos en ayunas y con la dieta libre de basura, mis resultados habrían sido más rápidos. Yo que pensé que nunca podría quemar más fino, ahora lo hago con el cardio en ayunas y con comida saludable, ya que me estanque en los valores anteriores antes de aplicar el cardio en ayunas. Comiendo basura van a tener exceso de calorías vacías y, aunque hagan ejercicios, seguirán siendo gorditos simpáticos. El secreto es la dieta balanceada y un déficit calórico (para bajar de peso como primer gran objetivo)
Ya no como ningún alimento procesado, como más verduras y frutas, como frutos secos (almendras, nueces, algo de maní, y semillas como chía y otras), como proteínas buenas (pescados y carnes en general a la plancha, al horno o cocidos) y agua con jugo de limón sin ningún endulzante. Desterré definitivamente el azúcar, dejando de ser adicto a ésta; uso tagatosa, y sólo uso dos pastillas por taza de té o café. Antes del cardio me tomo una taza de café con 6grs de café (234mgs de cafeína) y sin ningún endulzante. Esto es un estilo de vida y debe ser para siempre. Sigan los buenos consejos del Sr Yepez y su vida cambiará, sólo para el que quiera cambiarla.

[nelipicado]

Hola excepcional como siempre. Quiero saber tu opinión sobre las frutas. De verdad sólo deberíamos comer 2 al día? Te pregunto porque yo no consumo nada de dulces o galletas ni nada de eso. Si deseo comer algo dulce, podría comer más frutas?

[mayidelgado]

Dios mio no he podido descargar ese libro, , es mi mayor deseo. Gracias x la valiosa información 👍

[lilivasquez]

Gracias pablo Jaramillo, una ves la encontré, y cuando volví a comprarla ya no la tenía hasta la fecha no e tenido suerte

[juanmanuelventuralopez]

Salu2 amigo Adrián buenas recomendaciones una pregunta Adrián yo corro unos diez kilómetros y hago una media hora de calisternia tres veces ala semana ya acabando de hacer ejercicio me tomo un licuado de leche con plátano, manzana verde, avena, espinacas, almendras y un poco de canela en polvo quiero saber si es la cantidad necesaria de proteínas de antemano gracias Adrián

[lilivasquez]

Hola Adrián Yepez muchas gracias por compartir una pregunta que azúcar es mejor opción la azucar de coco orgánico ó miel de abeja.. ( se q es mucho mejor la stevia pero me es difícil conseguirla ya que la e visto no es la verdadera) espero tu respuesta muchas gracias 🤗