ARTRITIS (Alerta) NUNCA comas estos 10 alimentos

Alimentos procesados y con alto contenido de azúcar: Estos pueden aumentar los niveles de inflamación en el cuerpo. Ejemplos incluyen bebidas azucaradas, dulces, y alimentos procesados como algunos cereales para desayuno y snacks empaquetados.

Grasas saturadas y trans: Presentes en carnes rojas, mantequilla, queso, y alimentos fritos o procesados. Estas grasas pueden promover la inflamación.

Sal y alimentos con alto contenido de sodio: El exceso de sodio puede aumentar la retención de agua, lo que puede aumentar la presión en las articulaciones.

Alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la inflamación y tener efectos negativos en la salud de las articulaciones.

Alimentos ricos en purinas: Estos pueden aumentar el ácido úrico en el cuerpo y empeorar los síntomas en personas con gota, una forma de artritis. Alimentos altos en purinas incluyen carnes rojas, vísceras, y algunos pescados y mariscos.

Y otros que explico en el vídeo.

Es importante subrayar que cada persona reacciona de manera diferente a ciertos alimentos y por eso puede ser útil llevar un diario de alimentos para identificar posibles desencadenantes alimentarios. También es recomendable consultar a un profesional de la salud o a un dietista para obtener un plan de alimentación personalizado y adecuado a las necesidades individuales.

ARTRITIS (Cuidado) NO tengas estos 10 HÁBITOS

Dr. Alberto Sanagustín
#alsanagust #salud

★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente.

★ Recursos y referencias

[inesotero]

En mi caso especifico con una dieta sin harinas refinadas(ni d trigo, arroz y maíz) sin azúcar (baja en hidratos d carbonos)y ni procesados, sin aceites prosesados, sólo d oliva crudo consumo, mucho vegetal, frutas y proteinas animal de 4 patas moderado ...no regresé a consulta maaas d reumatologo (enero 2023)x artritis rematoidea. Tuve un empuje x 1ra vez d artritis rematoidea en las manos y cuello, me analizaron x laboratorio y exámenes d imagen...me dió negativo al estudio d antigeno reumatoideo, pero x la forma clínica tenía todo dado para su diagnóstico. Me negué a ser medicada(x determinado medicamento, soy enfermera y sé sus secuelas posteriormente)...sólo acepté hacer tratamiento d 18 días con corticoides para bajar puntualmente la gran inflamación dolorosa, q era invalidante en mis manos. Busqué muchaaa información y ver x donde comienza el problema inmune. Una vez reunida toda esa info, enfoque mi cambio, con una dieta natural sana, más algunos suplementos naturales x ejemplo omega3 y vitamina D q estaba muy baja(7.3)más otros. Siendo constante en la dieta natural, variada y sin exesos, en 2 meses mejoré muchooo. Hace año y medio q nunca más tomé un analgésico y antinflamatorio para nada d mi cuerpo, bajé d peso(12k en 6 meses tenia 15kg d más) con una dieta sana y natural...sin ningún esfuerzo, sólo agregué algo d ejercicio a mis días(estaba algo sedentaria)
La dieta lo es todo para nuestro cuerpo...alguien una vez dijo: "somos lo que comemos"...hay q poner atención en eso y se mejora mucho la salud física de la cabeza a los pies...hasta más energía hoy corre x mi cuerpo 😊😊😊🫂🇺🇾

[doloriellozano]

Estás recomendaciónes para los que sufren de huesos, es oro puro ahí que seguirlo, y poder pasear y caminar sin problemas que mucha gente lo extraña, .

[quimelola]

Generalmente lo que nos encanta comer no es saludable, hay que tener fuerza de voluntad porque es tu salud. Ánimo si se puede!

[ethercohen]

Explica muy claro y va al punto 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[eliortega]

Gracias doctor, muy buena información.

[pilifernandezgomez]

Muchas gracias Doctor siempre aprendiendo con usted un cordial saludo desde Asturias ❤❤❤

[kikoperez]

Los vídeos del Dr. Sanagustin siempre claros y concisos.

[doratito]

Gracias Doctor que bendiga por concejos 💖🌹❤️💝💪👋

[yolimarurbina]

Excelente explicación gracias por la inversión de su tiempo

[marthacastellanos]

Milmilmil gracias bendiciones por su información

[reynamorenolagunes]

Execelente información muchas gracias Dr. Alberto

[normanorma]

Gracias por tan importante información 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[liliansanchez]

Than you Dr...siempre confio en tus sabios consejos...Eres uno de los mejores...bendiciones desde NYC ❤

[mariarangel]

❤Gracias por todos sus conocimientos compartidos, bendiciones para usted y toda su familia 😊

[GladysGarcíafalcón]

Gracias por la información tengo artritis y sobrepeso a poner manos a la obra no queda otra

[ginaespinoza]

Valiosa e inmejorable informacion. Gracias doctor!

[marielamoralesgiraldo]

Gracias doc. Sanagustin. Muy buena i firmacion❤

[GladisRivas-eszm]

Una cucharita de cloruro de magnesio en vaso con agua grande mas el jugo de un limon, es muy bueno para todos los dolores articulares y musculares, el insonmio, el estres, tonifica las articulaciones y a los huesos los pone fuertes, comer poca azucar, comer dulces una vez por semana nada mas, no fumar y no tomar alcohol, hacer ejercicios media hora diario, tomar cuatro vasos de agua en cusnto a la vitamina b12, es buena pero tomar previo analisis sino no porque su exceso es perjudicial para el higado que lo almacena pir años y tambien para los riñones, es mi experiencia si a alguien le puede interesar.

[ld.rosales]

Muy bien informe. No sabía de la GLICACION.
Muchas Gracias

[marthairenerodriguezrodrig]

Excelente información muchas gracias 😊