Ενδεικτικές ασκήσεις πιλάτες για άτομα με οστεοπόρωση.

Η άσκηση είναι σημαντική τόσο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης όσο και για την θεραπεία της.
Μέσω αυτής βελτιώνεται η οστική πυκνότητα, η μυϊκή δύναμη , η ισορροπία και η στάση του σώματος.
Πολύ συχνά άτομα αυτής της πάθησης υιοθετούν μια χαρακτηριστική κύφωση.
Η Ιωάννα, φυσικοθεραπεύτρια και καθηγήτρια πιλάτες μας παρουσιάζει ορισμένες ενδεικτικές ασκήσεις