Ασκήσεις Pilates για κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου| Fitness mood| Frantzopoulou Katerina

preview_player
Показать описание
Ένα 10λεπτο καθημερινό πρόγραμμα Pilates με ασφαλείς ασκήσεις για την αντιμετώπιση της κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου. Οι πόνοι στη μέση σας μπορεί να προέρχονται από πολλά αίτια με κύριο αυτό της κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Το παραπάνω βίντεο δεν περιλαμβάνει ζέσταμα! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας μέσα απο προηγούμενο βίντεο. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί μου καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!

*Connect with us!*

Ο προσωπικός μου λογαριασμός:
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Ένιωσα άμεση ανακούφιση από την πρώτη φορά... έχω δισκοκήλη και υποφέρω από φρικτούς πόνους στο εξωτερικό μέρος του ποδιού ένα μήνα τώρα... ευχαριστώ πολύ για την καθοδήγηση 🙏🙏🙏

baswsarigiannidi
Автор

Ανακουφιστηκο το βιντεο!!! Ευχαριστούμε!!!

irenemeliades
Автор

πολυ βοηθητικο βιντεο κοριτσι ομορφο!!! σε ευχαριστουμε!!

annie_charalampous
Автор

Πολυ ωραίες ασκήσεις θα με βοηθήσουν Πόλυ ευχαριστούμε!! <3

xrisacrysoulini
Автор

Πολύ ωραίο και χρήσιμο βιντεάκι ❣️ ευχαριστούμε πολύ 🥰

joykzk
Автор

Είμαι με κοίλη εδώ και δυο μήνες έχω πάει παντού δεν είδα καμία διαφορα …Μόνο οι ασκήσεις σου με έσωσαν τις κάνω κάθε μέρα έχω δει τεράστια διαφορά…Σ ευχαριστωωωωωω ❤❤❤❤

elki
Автор

Πολύ σωστές και χρήσιμες ασκήσεις !! <3

katerinaandreou
Автор

Πολύ βοηθητικό βίντεο όπως κάθε φορά! Τέλειο το κανάλι σου 😍

nicoledalipi
Автор

Πολύ χρήσιμο βίντεο κορίτσι μου γλυκό💞💞💞 Μπράβο σου❣️🥰

anti-vibes
Автор

τελειο βιντεο και ενημερωτικο να μαθουμε με λεπτομερειες για την κηλη 💖

zoimzoilovestheglitter
Автор

Πολυ ωραιο βιντεο κοριτσι μου και παρα πολυ χρησιμοοο! 😍

AthinaGeorgiou
Автор

Πολυ ωραιο βίντεο μπράβο συνέχισε έτσι..❤❤

josfaelou
Автор

Γλυκούλα μου Πάρα πολύ ωραίο βίντεο Φιλάκια πολλά❤❤❤

olazela
Автор

Πολύ χρήσιμο βίντεο εγώ έχω θέμα με την μέση μου και με χτυπάει στο δεξί πόδι!!!

litsa.bartza
Автор

Πάρα πολύ ωραίο βίντεο γλυκούλα συνέχισε έτσι δυνατά

demii
Автор

Εαν έχουμε κήλη στο 5 δίσκο και πίεση νερού l1 κάνουν αυτες η ασκήσεις

ΓιάννηςΚαρσιακαλης-δκ
Автор

έχει ο μπαμπάς μου κήλη κ έχει κάνει χειρουργείο δυστυχώς, σημαντικές ασκήσεις

maria_antwnis
visit shbcf.ru