ДОФАМИН ДЕТОКС | Как изменить свою жизнь за 7 дней #дофамин #челлендж

Представьте свою жизнь без шума и лишних стресса, когда вы можете максимально сосредоточиться на вещах, которые действительно важны для вас.
Сейчас, в нашем современном мире мы постоянно сталкиваемся с различными видами источников мгновенного удовлетворения (соц сети, нездоровая пища, видеоигры, порно, и алкоголь). Все это дает нам настолько большое количество дофамина что наше потребление может выйти из равновесия, и мы начинаем пристрастие к одной из этих вещей. И это одна из основных причин депрессии у многих людей, к тому же это часто приведет к отсутствию мотивации и дисциплины в вашей жизни. Именно из за этих причин я решил провести детоксикацию от всех этих источников дофамина в течение 7 дней. Честно сказать, после того как я провел этот детокс дофомина, в моей жизни многое изменилось. Это было открытием для ума, когда мы увидели, как снижение чрезмерного потребления этого дофомина может улучшить многие аспекты нашей жизни и, следовательно, наше общее счастье. Я надеюсь что это видео вам очень понравиться, и вы сможете изменить свою жизнь благодаря этому видео)

Таймлайн:
0:00 Что такое дофамин и как это работает?
1:20 Проблема с зависимостью
2:35 Детокс дофамина и правила
5:05 День 1: Начало и повышение продуктивности
6:03 Зачем проводить этот детокс дофамин?
7:52 День 2&3: Привыкание
10:35 День 4,5 и 6: Важный момент детокса
12:16 День 7: Последний день детокса
13:00 Итоги этого деткоса

#БагланЖаркенов #Baglan #детоксдофамин #30дней #7дней
#жизнь #книги #саморазвитие

[ninesteam]

Бро, это очень годный видос, качество на высоте, когда я начал смотреть это видео, я подумал, что у тебя больше 100к подписчиков. Я невероятно удивился, когда узнал что у тебя 160 подписчиков. Ты огромный молодец и снимаешь очень годный, а главное качественный и полезный контент. Не бросай это дело, я думаю ты очень скоро обретёшь свою заслуженную популярность. Однозначно лайк+подписка.

[neonkino]

Вот тебя приятнее смотреть, чем некоторых "коучей". Ты искренней и какой-то настоящий. Успехов тебе!

[dmitryrussia]

"Когда заканчивается тот самый день, с ним и заканчивается та самая мотивация" 🤣🤣🤣
Как точно!

[dustymila]

Этот ролик случайно попался только что мне в рекомендациях. И на удивление это действительно то, что сейчас мне нужно. Уже долгое время нахожусь в каком-то подавленном состоянии и испытываю все тоже самое, что и автор в начале ролика. После просмотра прям появилась мотивация попробовать самостоятельно этот эксперимент. Спасибо тебе за это видео, Баглан!

[verhovna-ya]

Это очень вдохновляющие видео. Залипаешь в ютубе без цели, находишь то самое видео и твоя жизнь меняется… спасибо за хороший контент

[ДарьяКиян-ие]

Моя дисциплина умерла уже как 2 года. После твоего видео я понимаю, что у меня давно не было детокса от соцсетей, от игр, я давно не получаю удовольствие от жизни. Нет ощущения того что живу, не знаю от чего получаю удовольствие. Ты большой молодец!

[skytaly]

Подобный челлендж я провела совсем недавно. Я так устала от интернета, новостей(и не совсем приятных), эмоций, плохих взаимоотношений с некоторыми людьми, что отказалась от интернета, телефона(даже на звонки не отвечала), вредной пищи и прочего, что мне мешало. До начала данного челленджа я извинилась перед теми, кому я нагрубила, разорвала связи с людьми, которые тянули меня на дно. В итоге я на месяц " ушла в себя". Я прорабатывала свои проблемы, разгадывала сканворды, кроссворды, проходила тесты из журналов, играла в шахматы, завела личный дневник, в котором писала (и пишу до сих пор) свои мысли. За этот месяц я ни о чём не пожалела, общалась с людьми только вживую, не боялась просить помощи у людей, которых я не знаю. Время действительно шло медленно, но я наслаждалась. Далее начала читать энциклопедию и попробовала готовить. Могу писать много о своих достижениях, но это требует больше не слов, а эмоций. Я счастлива, что в какой-то момент нашла силы измениться в лучшую сторону) Сейчас я посвящаю всё время учёбе, живому общению, семье. Я люблю этот момент. Я люблю себя.
Изменено с 24.04: это ещё одно моё достижение- я начала бегать по вечерам, полюбила брокколи:)

[-fy]

Очень качественное, харизматичное видео: из настоящей жизни, без тупых кривляний, что сейчас, к сожалению, большая редкость. Спасибо автору за талантливую работу - у Вас, похоже, дар) если отшлифовать профессионализмом - равных придётся поискать... Пожелания автору: свершений!!! и... осознания любви, уважения, благодарности к своей малой Родине - величественная степь, которую человек не успел изуродовать смрадом и бетоном. Всех благ!

[unovayosioka]

Ролик вышел год назад, но попался у меня в рекомендациях в самый подходящий момент. Спасибо тебе огромное за то, что потратил свое время чтобы рассказать о такой, казалось бы, очень важной вещи как отказ от быстрой доафаминовой подпитки и жизни одними минутными удовольствиями ❤❤❤❤❤

[ЛенаСоломина-эг]

реально огромное спасибо за этот ролик. началось лето, а я каждый день лежу в телефоне без дела. вроде хочу измениться, но так лень, лучше в тт посидеть. после этого видео реально захотелось начать новую жизнь. и я начала) это и вправду помогло мне встать на ноги. автору огромный респект

[rendytv]

Чувак, как приятно видеть земляка и с таким хорошим контентом. Меня особенно пробрала в дрожь увидеть те пустые дороги казахстанских "Мухосранск", знакомые места и улицы. А то что ты затрагиваешь такую актуальную тему с дофамином и ещё с такой подачей. Ну это без слов респект. Думаю этот канал быстро наберёт свою аудиторию. Теперь буду постоянно следить за твоим каналом, успехов!

[coolfuncoloringpages]

Очень классное видео. Видно, что ты не строишь из себя никого, а являешься самим собой)

[skynar]

Этот комментарий написан специально для автора, чтобы тот, прочитав получил порцию дофамина. Поясняя, я хочу сказать что видео 10/10 и точка. Делай больше такого контента.

[leshapopov]

вот таких ПОЛЕЗНЫХ каналов нам надо больше, ты не только себя делаешь счастливым но и своих зрителей, спасибо тебе!

[Марго-рф]

Спасибо тебе большое, ты мне помог выбраться из состояния деградации.
Я никогда не забуду с кем я ползала, и благодаря кому я летаю

[ЮляКобелева-ят]

Посмотря твой ролик, я вдохновилась провести такую же практику детоксикации дофамина и осталась в восторге. Мне настолько понравился результат, что теперь в школе я выбрала эту тему для своего проекта.
У тебя реально очень годный контент, буду ждать твоих новых видео

[kirillsemenov]

Я помню как я решил провести неделю без соцсетей, музыки, сладкого и прочих быстрых и доступных источников удовольствия. Это было прекрасно!
Первый день был замотивирован, было интересно, я решил взяться за чтение романа Булгакова "Мастер и Маргарита", поначалу давалось тяжело, но после я увлёкся чтением и так прочитал где-то два часа по времени.
Периодически выходил на улицу прогуляться, жил тогда как и автор видео в Мухосранске, так что понимаю его)
Но какой же кайф был от обычной прогулки, это был первый день.
А потом, во второй и последующие дни я начал ощущать сильную скуку, мне действительно не хватало всего того привычного, всех тех источников лёгкого удовольствия, а время как будто бы замедлило свой ход.
И это было весьма некомфортное чувство, когда время есть, но ты не знаешь куда деть эти свободные от пустого потребления часы, поэтому мне просто пришлось дальше читать роман и периодически прогуливаться, а ещё у меня была привычка вести записи в блокноте, но для этой недели она была одним и спасительных кругов.
Много читал, много писал, гулял, ел хорошую пищу и пил воду или чай, но без сахара.
После пятого дня я втянулся, было ощущение замедленного потока жизни, которое доселе было словно бурное течение весеннего ручья.
Последние два дня я с удовольствием дочитывал роман, моё воображение гораздо лучше воспроизводило книжные образы и для меня это было удивительным. Я вёл записи своих ощущений, о том как шёл мой день, как и до этого.
И вот, прошла неделя, я сел за компьютер, за который не садился всё это время, надел наушники, включил свой самый любимый трек и...
Я словно в замедленном потоке вплетался в саму эту музыку, в эти слова, ритм, этот трек был словно всем для меня. Я слышал каждый инструмент, который там играл, отчётливо, и это было прекрасно.
Испытать снова то удовольствие от музыки, которую ты слушаешь всегда, но она потом словно становится фоном. Я научился снова испытывать то потерянное удовольствие от чтения книг, ценить мир вокруг себя, а не погружать в виртуальную паутину, из которой выходишь разве что в перерывах на поесть, сходить в туалет и поспать, да и то не всегда.
Присоединюсь к автору видео с его советом, попробуйте провести такую неделю, оно того стоит! :)

[MARKinc]

Чувак, это просто очень годно.. Если честно, думал, что здесь около ста тысяч подписчиков. Продолжай в том же духе, людям обязательно зайдёт! Я замотивирован и попробую выполнить такой же челлендж, спасибо тебе)

[Liza-mfyj]

Как же я тебя люблю. Моё окружение полно херовыми людьми, нет даже того, с кем можно было бы поговорить. Я посмотрела одно твое видео, что уже убирает у меня чувство безнадёжности. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[MorrozNaOtchime]

Мне нравится то, что такими роликами, автор вдохновляет не только зрителей, но и себя в первую очередь.❤