Segment Power Clean (TFA)

Segment Power Clean:
Cargada de fuerza por partes, ejercicio fundamental para mejorar nuestra propiocepción y saber cómo tengo que estar colocado en función de por dónde esté la barra.
Además de utilizarlo para interiorizar las posiciones, el trabajo isométrico nos ayudará a ganar fuerza en los estabilizadores en los puntos de menor ventaja mecánica (debajo y encima de la rodilla), así como mejorar nuestro Grip (fuerza de agarre).
El objetivo principal de los Power Clean o Cargada de fuerza es una producción de fuerza muy alta y veloz, así como una entrada rápida debajo de la barra.

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