Slow Squat Clean (TFA)

Slow Squat Clean:
Cargada lenta con sentadilla, lo utilizaremos para trabajar los músculos estabilizadores así como el agarre. El motivo de hacerla lenta, además de aumentar el TUT (Time Under Tension), es seguir interiorizando el posicionamiento del cuerpo en función de por dónde esté la barra.
El objetivo principal de los Squat Clean o Cargada con sentadilla es buscar la transferencia al movimiento completo, trabajando la fuerza en tren inferior, una entrada rápida y explosiva y mejora de la estabilización.

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