3 TIPS PARA ESPOLÓN CALCÁNEO

El espolón calcáneo es una protuberancia ósea en el talón que puede generar dolor intenso e inflamación en el tejido blando circundante al caminar. les dejo tres consejos efectivos para aliviar el dolor del espolón calcáneo y mejorar su calidad de vida. ¡Cuéntanos en los comentarios si estos tips te ayudaron a manejar tu espolón calcáneo!
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

[ayelensilveyra]

Comprendo q no a todos nos funciona lo mismo, pero les comparto q a mi me esta funcionando increiblemente dejar los pies en remojo 20 o 30 minutos con un poco de agua tibia sal y bicarbonato de sodio, (no me pregunten q medidas xq fue a ojo, ni mucho ni poco pero + sal q bicarbonato 😅 obviamente + agua q todo no jaja) me desinflamo el 50% y + tmb, hoy el 2 día q lo hago y ya camino casi sin miedo y sin dolor, y digo casi xq el miedo a pisar y q duela se hace mala costumbre rápido! Pero esto es una joyita super recomendable y económica, espero de ❤ q les alivie el dolor . Los ejercicios y masajes como dice aquí la profe tamb suma porsupuesto! Saludos desde Argentina

[carmenurbina-olyn]

Gracias amiga yo tengo, dos uno en cada pie, con la ayuda de Dios voy a sanar, Aleluya aleluya aleluya amén, ❤️

[AlfredoNaranjo.]

Como siempre lo he dicho. La doctora Marcela habla como si estuviera regañándonos, pero da buenos consejos. Dios la guarde.

[paquimoyalopez]

Sra Marcela 😊Yo sufrí un espolón hacetres años, con ejercicios y ser constante se me fue lo tuve casi un año, y también e tenido en el otro pie pero un poco más suave y ya prácticamente no me duele con los ejercicios hay que ser constante cada dia tres veces, tomense su tiempo y lo conseguiran, gracias 👍♥️

[zaidamartinezchavez]

❤ ay doctora estoy padeciendo del espolón calcáneo, es terrible el dolor para caminar.❤❤

[magdalenacanaveralblandon]

Está mañana hice los ejercicios y hoy pude caminar mejor, sin tanto dolor!!, gracias por compartir.

[IvonneAcosta-hbrs]

Gracias Gracias, sus manos su capacidad de compartir. Dios le bendiga su salud su familia y todo su entorno.

[joseottonelli]

Excelente recomendación ya comienzo, hacer lo expuesto. Muchas gracias.

[milagrosvera]

Te sigo desde que tengo un espolón y fascitis plantar y te diré que tus concejos han sido muy acertados.

[biosbarperez]

Mi Doctora hermosa usted si es inteligente gracias por sus consejos ayuda a muchas personas gracias Dios y la virgen la bendiga me gustaria conocerla en persona saludo desde Venezuela yo he sentido mucho dolor en las plantas del pies al lell

[raiza]

Gracias lo haré pues estoy desde un año pedeciendo de ese dolor❤

[margiecelisgil]

Gracias sra. Marcela, le había preguntado sobre esto en otro video, ya obtuve mi respuesta. Agradecida ❤

[marisolavellaneda]

Gracias por compartir su conocimiento para mejorar nuestra calidad de vida ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[mariangeles]

Siii muy doloroso Dra. Duele mucho. Gracias❤

[MariluzGuiralSierra]

Gracias x compartir, ahora estoy yo con uno y lo llevo desde abril, estoy con un fisio q me está haciendo todo lo q usted dice y la verdad es q me está haciendo muy bien, en casa también me lo hago yo.

[gabrielruizdelhoyo]

Asi es Marcel, a mi me lo soluciono muy bien unas plantillas de la marca SMOU (con hueco en el talon) las pedi por Amazon 70 €

[dulcesuarez]

Infinitas gracias por la información bendiciones

[ritalara]

Gracias señora Marcela Pedraza porque alomejor tengo eso porque me duele mucho pues hoy baje y subí muchas escaleras he hice muchos oficios del hogar, no aguanto el dolor.

[Pame-nn]

Gracias por su aporte yo sufro de este problema

[MaríaOlivaSoto-vu]

Así es muy molesto 😢 gracias por sus recomendaciones doctora ❤