Cómo tener tiempo para todo | Universidad y vida balanceadas

En este video les mostraré cómo hago para tener tiempo para todo lo que es importante para mí. Nos podemos ayudar de técnicas como el time blocking, Pomodoro, y, sobre todo, los hábitos.

Espero que les guste este video, ¡me esforcé mucho en que sea de utilidad!

¡Subo videos cada 2 semanas! ... o eso intento jeje

⏰Marcas de tiempo:

0:00 Intro
0:45 Diagnóstico - ¿qué queremos?
2:56 Diagnóstico - ¿qué no queremos?
5:35 Inglés con Cambly
7:02 Tratamiento - Rutina de la mañana
10:48 Tratamiento - Tiempo en bloques
12:47 Consideraciones del Tiempo en bloques
16:03 Tips/consejos

📹Videos mencionados:

Time blocking:

Animedoro:

Resumen Atomic Habits:

🎧Música y efectos especiales:

[carlosreyesf]

Algunos me han comentado que este video no aplica para los que estudian y trabajan al mismo tiempo.

Puede que tengan razón, debe ser pesado manejar esas 2 actividades en simultáneo. Espero que el video al menos les sirva para ayudarles a organizarse un poco mejor 🙌🏼

El time-blocking y el eliminar malos hábitos y formar buenos no le viene mal a nadie💪🏼

[JuanLVS]

"Cómo tener tiempo para todo"
Yo:*lo guarda en "Ver más tarde" porque no tiene tiempo para ver el video*

[lizettecortes]

Ya estoy empezando con una organización para la escuela y con este video me diste la motivación para saber que si se puede uwu

[santiagodiazrosales]

CONSEJO IMPORTANTE PARA LEVANTARTE.... Para los que tienen despertador, les recomiendo que pongan el despertador lejos de la cama para q te obligue a levantarte a apagarlo y seguidamente enciendan la luz

[gic]

Yo en la noche: poniendo al móvil lejos de mi
Yo nuevamente, pero en la mañana: volviendo rápidamente a mi cama después de apagar mi alarma

[angiepaolaapontesimbaqueba]

Siii yo quiero ver tu rutina de mañana eso motiva bastante

[Karlipy]

TIP: Ponte premios por ejemplo, di: voy a estudiar 2 horas, ejercitare 30min, me bañare y luego de tal hora a tal hora veré netflix ( o algún premio, cosa que disfrutes) Ya que, así sientes que te mereces ese premio porque ya haz cumplido con lo anterior. Y mientras haces las cosas anteriores vas pensando en que luego disfrutaras.

[niasioux]

Yo estudio dos carreras y dejenme decirles que con buena organización todo es posible!!! No se desanimen, todo esto es un proceso y lo lograrán :)

[luis_t]

Gracias hrmano, yo tenía muchísimos hábitos malos, procrastinaba, perdía mi tiempo, dormía demasiado y postergaba todo.. los consejos me sirvieron y hoy no es que sea otra persona ni que haya hecho un gran cambio.. aún.. pero poco a poco empiezo a notar que si es posible lo que uno puede proponerse, gracias por los consejos crack y espero ver más en tus otros vídeos ya que me acabo de suscribir y quiero seguir aprendiendo

[Johan_Liebheart]

Un dia normal: se levantan a las 7am
yo: se despierta a las 10 y desayuna a las 12 mientras ve este video 👁👄👁

[imthewalrus]

La calidad de este canal es increible, hasta diria que el tutorial de anki salvo mi carrera. Ojala cumplas tus expectativas, saludos crack!

[xaviergomez]

Estoy estudiando para ser docente, pero quiero cambiar mis hábitos para aprovechar mi tiempo además de que quiero ser un buen docente. Demen sus bendiciones.

[oscarfnt]

Es increíble cómo dejar de hacer cosas tan vagas, como mirar el celular para ver una red social quita tanto tiempo, he dejado toda red social menos youtube y wsp, además de haber dejado de pasarme las horas importantes en un videojuego. Ahora siento que el tiempo pasa más lento y tengo tiempo de sobra, me permite dedicarme a lo que yo quiera, sobre todo me ha servido para afrontar mi primer año cursando ing civil. Estos consejos valen oro, sin mencionar que la carga de estrés y ansiedad bajan un montón.

[jorgegimenotolosana]

Añado algunos beneficios extra de hacer un diario, por si alguien los aprovecha.
- Ver tu día en retrospectiva te da muchos ánimos y te estimula a mejorar tras días flojos (parece que hacemos poco, pero si sumamos pequeñas cosas sale algo grande).
- Tienes una barra de progreso siempre a mano: Para formar hábitos o mejorar alguna habilidad el camino es lento. Quizás, de un día para otro no vemos progreso, pero con el tiempo seremos conscientes de la mejora (al tener delante el diario no hace falta buscar una barra de progreso escondida).
- Es un buen ejercicio de memoria (ale, a practicar active recall 👀).

Como regalo extra para el que llegue hasta aquí, recomiendo marcar en rojo la lección del día. Esto ayuda a tener un recopilatorio de ideas para un futuro, al igual que nos ayuda a aprovechar lo que hacemos (si vemos un vídeo de YouTube, intentaremos sacar algo útil en lugar de ser oyentes pasivos) .

[vortex]

DIAGNOSTICO:
1. Lista de actividades que necesito hacer.
2. Lista de actividades que quiero hacer o agregar a mi rutina (Elegir 1 o 2 máx. y centrarme en ellas por unos meses o años hasta que llegue a un buen nivel en ellas, las demas las agregare con el tiempo).
3. Hacer una lista de las cosas que quiero quitar de mi rutina. Para identificar aquellos habitod que quiero quitar, puedo hacer una lista diaria de todo lo que hago en el día (todo), y luego, clasificar si las actividades que realicé las considero buenas, neutrales o malas.

TRATAMIENTO:
1. Hacer una rutina de la mañana. ¿Como? Facilitar el hacer las actividades que queremos hacer y dificultar las actividades que no queremos con anterioridad, para favorecer que nuestra rutina se cumpla.
Emplear el apilamiento de habitos (realizar una cadena de habitos, uno tras otro) para que nuestra cadena de habitos se vuelva un gran habito, más eficientemente.
2. Organizar el tiempo por bloques, es decir darle un tiempo especifico a cada actividad. Darle tiempo específico a las actividades prioritarias, en lugar de perder tiempo decidiendo que hacer.
Al hacer esto, tener las siguientes consideraciones:
- dejar la tarea mas dificil para el comienzo del día,
- hacer de 2 a 3 actividades prioritarias por dia (luego ver si hacer o no otras menos importantes), no más, para no saturarse,
- dejar tiempos razonables de descanso,
- asignarle tiempo suficiente a cada actividad (darle un poco de tiempo extra a cada actividad por si tenemos algún imprevisto, unos 20 o 15 min. podrian ser).

[sanchezvargaszovek]

Muchas gracias por los consejos, he comenzado mi organización poco a poco, aunque que pedo quien se cepilla los dientes antes de comer

[samyv]

No saben cuánta falta me hacía este video 🛐
"El maestro aparece, cuándo el estudiante está listo"
Gracias doc 👌😎

[camilagarcia]

Las actividades que quiero hacer son:
- Aprender inglés
- Tocar el Ukelele
- Hacer ejercicio
- Leer
- Meditar
- Tomar agua
Con tus consejos espero lograrlo, muchas gracias :-)

[joaquinvalenzuela]

9:36 jajajajaja una vez me descargue esa alarma y como no pude hacer el desafio de la cuenta matematica lo puse abajo de varias camperas y segui durmiendo xD

[fredrp]

Yo siempre admire a una chica que trabajaba por los mañanas, practicaba deporte, en la escuela iba a vender comida para solventar algunos gastos y su comida super rica, y además que era un alumna sobresaliente en una de las Ingenierías más difíciles, y apesar de ser una chica muy atractiva, era una persona humilde que le hablaba bien a todo mundo, siempre me pregunté cómo le hacía.