12 Tips para tener más ENERGÍA y TIEMPO durante el día

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[valeriaberrocaljacinto]

1. El poder de 1440: Si tu tiempo es muy valioso por que lo desperdicias en cosas que no te aportan. ¿Cómo podemos empezar a usarlo sabiamente?, el autos decidió imprimir un papel que decía 1440, ese número significa los minutos que habían en un día, el autor dijo que al ver su día en 1440 minutos lo ayudó a concentrarse en las tareas más importantes, actuó como un recordatorio para el.
2. La gestión del tiempo no se trata del tiempo. Se trata de energía: L a gestión del tiempo lo que realmente quiere decir es que no se trata de tiempo si no de energía, si no me crees responde esto, ¿Alguna vez has estado leyendo un libro y te encuentras leyendo la misma oración una y otra vez?, ¿Tienes sueño una o dos veces después del almuerzo?, ¿Qué tan productivo eres entonces?, ¿Alguna vez has esta do trabajando en una tarea y te encuentras mirando al vacío durante minutos?, ¿Alguna te has quedado dormido en tu escritorio o en una reunión?, si respondiste sí a la mayoría de las preguntas estarás de acuerdo que lo más importante es la energía no en tiempo, si quieres tener más energía en tu día, la solución es esta debes tomar más descansos durante el día, podrías utilizar la técnica POMODORO.
3. Encuentra una cosa que sea más importante y trabaja en ella durante las primeras 2 horas de tu día: Te muestro la técnica 1-90-90, se trata de elegir una área de tu vida que te gustaría mejorar, trabajas en ella durante los próximos 90 días en los primeros 90 minutos de tu día, deja de darle tu tiempo a otras personas, ¿No crees que es hora de ponerte a ti mismo primero?.
4. No más listas de tareas pendientes: Según el autor el problema de las listas de tareas es que muchas veces nos confunden con lo urgente y lo realmente importante, el autor también dice que las tareas también cusan estrés innecesario, ansiedad y terminan perjudicando tu productividad hábitos de sueño y salud en general, aunque la lista de tareas funcionan bien como recordatorio también se convierten en una molestia durante tu día que te llevarán a evitar algunas tareas y postergarlas, el autor recomienda resolver este problema trabajando con calendarios en lugar de listas de tareas pendientes, las personas altamente exitosas no tienen una lista de tareas pero si tienen un calendario muy detallado, así que usa un calendario y programa tu día en bloques de tiempo de al menos 15 minutos, esto hará que libere tu mente reducirá el estrés y aumenta tu rendimiento cognitivo.
5. Acepta el hecho de que siempre habrá más que hacer y más que se puede hacer. Termina el trabajo a tiempo y haz las cosas que disfrutas: “Mi día termina cuando estoy cansado y listo para irme a casa, no cuando termino. Nunca termino. Como el de ama de casa el trabajo de un agente nunca termina. Siempre hay más por hacer, más por hacer, siempre más por hacer”
6. “NO”-la palabra mágica que puede liberar mucho tiempo: ”La diferencia de las personas exitosas y las personas muy exitosas es que las personas muy exitosas dicen ”no” a casi todo” aquí una moraleja Incluso si tu calendario parece vacío AHORA, no significa que debas decir SÍ, porque cuando llegue el momento, algo dejará de funcionar. Aquí hay una buena regla general para decir sí Si algo no es un ”¡Diablos, SÍ!” entonces es un ”¡no!”, reserva tu SÍ a cosas que realmente importan.
7. Pon tema a tus días: La estrategia es Tematizar: Centrarse en 1 actividad cada día y nada más.
8. 3 Preguntas que te ahorrarán toneladas de tiempo: Pregunta 1, DEJA CAER, al realizar alguna tarea simplemente detente por un momento y pregúntate, ¿Qué tan valiosa es esta tarea para mí o para la empresa?, ¿Qué pasaría si simplemente la dejara caer por completo? Te sorprendería saber cuánto tiempo dedicas a actividades que no aportan valor. Pregunta 2, DELEGA, pregúntate, ¿Soy la única persona que podría hacer esta tarea?, ¿Quién más dentro o fuera de la empresa podría lograr esto?. Pregunta 3, pregúntate, ¿Cómo se puede lograr el mismo resultado pero con un poco más rápido? esta pregunta tiene que ver con La creación de un sistema para que el trabajo se realice automáticamente o con el mínimo esfuerzo.
9. Sigue la ”regla 80/20”: S e trata de enfocarse en unas pocas actividades que dan los mayores resultados, identificar el 20% de las actividades que generan los resultados del 80% y hacerlo excepcionalmente bien el resto de las actividades.
10. Cómo limpiar la bandeja de entrada de tu correo electrónico rápidamente y céntrate en el trabajo productivo: Aquí hay 6 consejos para administrar tu bandeja de entrada sabia mente, 1-Darte de baja de los boletines por correo electrónico, 2-Desactiva todas las notificaciones por correo electrónico, 3-Solo procesa correo electrónico 3 veces al día utilizando el sistema “321 Cero”, 4-Mantén los correos electrónicos cortos, muy cortos, 5-Usa la línea de asunto para indicar la acción requerida, 6-Piénsalo 2 veces antes de reenviar o enviar un cc a alguien.
11. La herramienta secreta de productividad de Richard Branson: Hay una manera de liberar la mente, entonces el consejo del autor es simplemente llevar siempre un cuaderno contigo, tal vez los cimientos de tu imperio estén escritos ahí.
12. Las reuniones son la última opción: En el libro el autor da algunas razones por las que las reuniones apestan, 1-La mayoría de las reuniones comienzan tarde, 2-La mayoría de las personas equivocadas están presentes en la reunión, 3-La mayor parte del tiempo de la reunión se dedica a trivialidades, 4-Las personas equivocadas dominan las reuniones.

[lortigosa]

Los pomodoros son lo mejor del mundo! Al principio me parecían una pérdida de tiempo, pero es al contrario. En mi caso, como trabajo desde casa, en las pausas de 5' por ejemplo hago ejercicio (que al ser tan poco tiempo no cuesta ponerse) o pongo la lavadora o hago la cama... cosas así. Gracias por tus vídeos! Son de lo mejor de Youtube 😄

[eduardogarrido]

Esa técnica 1-90-90 es hacer una actividad que te haría mejor durante 90 minutos durante 90 días. Del libro el club de las 5 la mañana. Excelente

[orlandom]

Considero que hay que redefinir la expresión "gente exitosa", para definirla como las personas que hacen con su invaluable tiempo, exactamente lo que se les da la gana.

[ninettbastidas]

Excelente video, muy importante que tomemos descanso cada cierto tiempo, para poder tener energía, así poder producir más y no desperdiciar el tiempo y quedar agotados. 👍 Felicitaciones a quien realizó éste video, excelente 👍

[vicenteblascocasanova]

Como siempre, GRACIAS por tu aportación de VALOR al mundo.

[jackwalson]

La philosophie des riches et des pauvres est que les riches investissent leur argent et dépensent ce qui reste. Les pauvres dépensent leur argent et investissent ce qui reste.

[marialuzgonzales]

Gracias . estoy escuchando vídeos de superación y también estoy enseñando a mis hijos con el orden .

[dopeboi]

gracias a este canal maravilloso, cada dia soy un poco mejor <3

[Amelia_Almeida]

Tus videos me inspiran a ser mejor cada día 🙌🏻

[keylacastillo.]

❤️WOW TREMENDO VÍDEO MUCHÍSIMAS GRACIAS SUPER FÁCIL DE ENTENDER.

QUE BONITO VOY A PONERLO EN PRÁCTICA MUCHÍSIMAS GRACIAS 🤗

[carlos]

Es sorprendente lo que podemos hacer en un minuto, yo lo puse en practica unas dos horas y es como ver un mundo nuevo. Sin embargo te agota rapidamente, a la tercer hora volvi a mi costumbre de tratar de matar el tiempo como sea.

[Edgarunreal-FinanzasPersonales]

Interesante! Y como siempre tus videos aportan mucho a las personas. A mi me ayudan bastante. Muchas gracias

[cabo]

Que video tan excelente... de verdad gracias y muchas bendiciones me va a ayudar bastante para mis proyectos... mil gracias

[abritumenteconalyrelaxaly]

Empecé a sistematizar los días y empecé a darme cuenta, que no me estresaba tanto al contrario
Los lunes preparo contenido de masajes y cursos
Estudio 60 minutos algo d masajes
Martes preparo sesiones de coaching
Viernes yoga y así todo es mucho más productivo y aprendo a aprovechar el día con energía

[isaacj.escamilla]

Muy muy bueno, me encantó todo lo que dijiste, fue como leer un libro en 30 min con muchos mensajes

[Jonathan-fhhb]

esto vale millones, no es broma, yo no termine la U, como 6 años, luego de hacer lo mismo que esto, pude optimizar mi tiempo, y centrarme en lo realmente importante, y no perder el tiempo en cosas poco productivas o que no eran relevantes a largo o mediano plazo, como no puedo lavar mi ropa a mano, tanto que pienso en como limpiar la ropa, pero hay lavanderias que pueden hacerlo por mi por pocos centavos, lavado y planchado, y aunque parece chiste, ese pequenio cambio, logro hacer de tener mi habitacion mas ordenada y limpia, e incluso estudiar mejor

[clavesparaelexito]

¿Sientes que estás perdiendo el tiempo? Quizás te funcione lo mismo que a mí, cancela tu servicio de Netflix, servicios como este acaban con lo más preciado que tenemos. Más bien mira contenido como este, que te motiven a dar la mejor versión de ti; por mi parte siempre saco un mensaje positivo de ellos y me refuerzan el sentimiento de ser mejor cada día. ¡Que tengas un lindo día!

[piscesasmr]

Justo el vídeo que necesitaba, ni me lo pensé dos veces en entrar🤗

*¡WOW!* No había leído este libro pero he realizado la mayoría de los consejos.