Cara Membakar Lemak Perut Dengan Gerakan Yoga | 15 Menit Simple Yoga

Hai FitSKWAD!
Gerakan yoga ini dapat membantu membakar lemak bagian perut. Latihan ini cocok banget untuk kamu yang gak punya waktu banyak karena gerakan ini hanya membutuhkan waktu 15 menit.
--------------------------------------------------
FitSKWAD! Beli perlengkapan Fitnessmu di :
--------------------------------------------------
❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya!
See you di FitSKWAD Community guys!
--------------------------------------------------
Jangan lupa juga follow
--------------------------------------------------
🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini

🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊

🔹 Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP

🔹 Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS

🔹 Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN

🔹 SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! 😆

[SKWADHowTos]

Bentuk Tubuh Ideal Hanya dengan Olahraga di Rumah!
Yuk beli perlengkapan Fitnessmu di :

[syahriansyah]

Aku mau ngasi tips buat temen2. Ini atas pengalaman pribadi aku sendiri yaa. Kita kalau mau olahraga apapun itu, entah yoga atau workout, jangan terlalu di forsir. Kalo memang cuma bisa 10 menit, yaa 10 menit aja. Jangan dipaksa. Nanti yg ada bisa lemes dan pusing atau muntah2.

Olahraga itu bertahap. Yang hari ini 10 menit, besok bisa 15 menit, besoknya lagi bisa 20 menit, dan seterusnya. Ini atas pengalaman pribadi saya yah...

[nocaption]

15 menit. Haishhhh tanggung baru 13:45 dh keok duluan. Badan gemetar perut mual keringat pun ngucur. Yukkk yg punya perut ndutt kaya saiia, , tetap semangat yes💪💪 go go go

[dita_officprend]

gara-gara rutin latihan yoga seminggu 2 kali, dalam waktu 5-6 bulan berat badan turun 10 kg. bagian perut, paha, jadi langsing

[melandjeje]

Hari kedua ikut latihan yoga ini, hari pertama yoga langsung terasa efek di perut krn otot2nya ketarik, hari kedua mulai terbiasa, makin relax, , , semangat ya utk semua yg ikut senam yoga...

[azzahramutia]

Day 1: beberapa gerakan sulit sempurna tapi terasa ringan aja, seharian gak ngantuk
Day 2: badan terasa berat
Day 3: tubuh sudah mulai lentur dan agak berkeringat
Day 4: ternyata yoga pas lagi hari ke 2 haid itu gpp, nyeri haid jangan dibiarkan berdiam diri 😉
Day 5: badan udah terbiasa

Enak sih kalo abis yoga seharian fresh gitu rasanya, even malemnya kurang tidur tetep siangnya ga ngantuk. Bagus sih biar tidurnya malem aja jadi gak muter lagi siklus begadangnya.
Besok mau ganti gerakan yoga yg durasinya lebih lama 🧚🏻‍♀️

[yanaliadrawing]

Bermanfaat banget buat badan karena banyak peregangan otot, walaupun aku kurus tapi belajar yoga sangat penting untuk kesehatan 👍❤ abis yoga lgsg enakan masa🥺

[tettynurbaiti]

Hampir 3 th sy tdk haid setelah mengikuti yoga ini tiap hari selama 2 minggu sampai hari ini, Alhamdulillah haid sy keluar... Dan badan sy agak enteng... Thanx

[harrelhasiholansinaga]

Udah sebulan ikut yoga ini konsisten tiap hari... udah ga takut makan berat. Makan tetap teratur 3 kali sehari. Masuk n keluar kudu seimbang... love u yoga. Eit turun 2 kg yah...

[jasminenuhain]

Masya Allah gerakan simple, ini menurutku terbaik😍😍.terimakasih kak

[intanwiyanti]

ini enaak bgt semua gerakannya bener2 kerasa ke perut dan ngurangin back pain sekaligus ❤❤❤❤❤ makasiiih

[alifiaab]

bagus banget ini conten yoga buat pemula, nyoba conten lain berasa capek dan pegel2 tapi pas nyobain ini waw berasa enak banget gk terlalu push badan. semangat kak buat conten nyaa

[babyclarad]

Alhamdulillah Ya Allah terima kasih banyak mbk sekali melakukan bisa keluar keringat luar bisa
Very good practice
Terasa segar dan bugar

[lenachandra]

Suka suka 😍 gerakan simple tapi berasa...

[likakeenang]

Dulu ku pandang sebelah mata olahraga Yoga, soalnya kek keliatan terlalu ringan. Pas udah nyobain sendiri, berasa mo pingsan gara2 gak kuat.

[bethariahutabarat]

Suka banget sama yoga di channel skwad fitness, , badan jd enteng dan gak kaku, , yoga nya cobain dulu utk yg pemula, waktunya jg bertahap ya, hr ini 10 menit besok yg 15 menit, dan jgn lupa warming up dulu ya, semua ada di channel ini.. ❤❤❤

[ratnasuminar]

Ini the best ..chanel usia 45 th sprti saya .bangga berat badan stabil di 52.kilo recomend banget untuk ikutin terus skwd fines ..mbk tia k mana yaa

[fahminisa]

Aku suka video-nya, ini bagus untuk olahraga perutku yang buncit

[abyanzafran]

Suka bgt 😍😍
Instruksinya clear bgt mudah diikuti... 🙏🙏🙏👏👏👏

[fenife]

Saran ya, bisa ditambahin kamera dari sisi belakang nya, jadi bagian belakang keliatan jga