5 Gerakan Bakar Lemak Seluruh Tubuh

follow instagram @anggabarstard

[jayreno]

Badan yg ideal, tidak terlalu besar tapi kelihatan Fit, wis pokoke Manstabbb Braderr

[shindongso]

Ini orang badannya bagus
Ga gede kaya bodybuilder gtu tapi ga krempeng juga
Pas bgt enak buat aktifitas sehari2
Semoga bisa kaya gitu bdnnya

[jeminoven]

Pas liat, enak nih besok gua coba... pas nyoba lansung ngos ngosan. Dan gak pernah dibuat lagi 😂😂😂

[abangss]

Mantab bang pertama kali jumping jack 30x5 sesi, langsung basah kuyup keringat 😁

[jujum]

Buat yg masih gendut bgt jump squat kurang rekomendasi dikhawatirkan bisa merusak sendi lutut 😊

[msolehfhati]

Saran dan masukanya dong kaka makanan yg hemat buat kebutuhan sehari hari buat ngikis lemak perut. Nuhun🙏

[mochamadanang]

Sepertinya dalam hati itu kayaknya gampang, tapi prakteknya sulit😂

[firmangiovanibastian]

30 reps 5sets 2 min rest itu "30 hitungan, diulang 5 kali, istirahat 2 menit setiap set" itu diulang 5 kali nyaa secara berturut2 bang atau bebas asalkan dlm sehari 5 kali set?

[DeniDarussalam-wbnf]

Durasi, set, sama istirahatnya gimana yah kalo yang bawa beban 90kg, TB 163
Yang Sepuh kalo paham, ilmunya dong
Ingin saya tambah di menu bakar lemaknya
Di pagi hari biasanya jalan kaki 30m-1 jam
Jam 9nya saya ikut latihan di aplikasi (keringatnya lumayan banyak pake app tersebut) dan kira kira kalo mau nambah menu ini, harus di jam berapa, pengennya sore sih, atau menu ini yang di jam 9

[dikitdikitjj]

bang, apakh latihan seperti ini bagus untuk pemula?, apa lagi yang baru mengenal olga.toling jawab🙏

[adi-iozv]

aman ga nih dilakukan stiap sehari skali ?

[pororodomin]

izin tanya bang, maksut dari 10 reps, 5 set, 2 min rest itu apa ya bang 🙏🏻

[rajwaarakan]

bang klo ngelakuin itu semua, tapi gw gak jogging gimana?

[Windshearahead]

Tidak direkomendasikan bagi yang obesitas tingkat 2 keatas dan BMI diatas 35 karena bisa cedera lutut.

[ginjn]

Bang kalau hendak melakukan workout perlu kah melakukan pemanasan seprti jogging atau skipping kerna kaki sya cantengan - salam dari malaysia

[Remiyala]

sebaiknya dilakukan pagi ato sore bang?

[riskaanindya]

Mau nanya bang, Latihan mountain climb apakah ngaruh ke performa nambah durasi KLO lagi "ituh" serius nanya.. tolong dijawab bang..🎉🎉

[lisaaja]

Untuk berat badan 105 ngikutin gerakan ini kira-kira berapa kalori yang dibakar pa?

[rikoasbi]

Makanan gmn bg? Sikat semua apa di jaga

[nyx-s]

Kalau istrht bagusnya olahrga ringan apa bang