🔥 МОЖЕТ ЛИ ХУДОЙ НАКАЧАТЬСЯ НА ТУРНИКЕ?

Мой телеграм:

[Tifeed]

Да сможет конечно, может не так мощно, но тоже хорошо

[rusik-]

Угараю с таких людей, которые задают такие вопросы)

[BenovichOfficial]

Я не успел моргеуть глазом и у тебя уже 1, 2 млн подписчиков! Красава Спартак!

[xromakey]

Лично на себе проверил, вешу 45 кг, 14 лет, а рост 165. Ходил почти каждый день подтягиваться на турниках, ну и делал другие упражнения. В итоге результат явно заметен. Главное, что у меня теперь хороший трицепс, широкая спина и есть даже бицепс

[liderton]

Чтобы закреплять, добавлять или удалять фрагменты, используйте значок редактирования.

[ZMEY-yogb]

Что если с 1 девушкой стесняешься познакомиться а с другой нет?

[__Denk__]

Фух, идея с «Батя поможет» прошла, это радует))

[RofSasha]

Решил просто высказаться на днях друг говорит что мне не положено заниматься и вообще выпить или покурить, «у тебя будут головокружение будешь помирать лежать
У него проблема с сердцем как и у меня, только мне делали операцию (врождённый порог сердца)
Я удивился с его слов.
Я обожаю заниматься на турниках и каждый день бывает через 2, и неважно лото или зима делаю подтягивания, выхожу на одну и на две учусь на одной подтягиваться и занимаюсь я этим с 13 лет в хорошей форме руки красивые кубики, плечи, спина мне нравится
Ещё удивляюсь когда задаются вопросом как ты так делаешь ешь что попала а то есть сладкое чипсы и химию я сладкоежка 😅
И могу выпить с ребятами чего нибудь под рыбку и изредка курю. Я не ставил себе не каких ограничений что, что-то нельзя мне можно только в меру
Было бы у них желание и были такие красивые как я и ели бы что душеньке угодно
P.s хочу сказать спасибо этому каналу познавательные смешные и мотивирующие ролики Себе на заметку взял пару упражнений 🫡

[zohidxudoyberganov]

Спартак лучший всегда поднимает настроение

[ZhukIlya]

А потом оказывается что Спартак с Марса

[kkdl]

Я сам лично за год накачался на турниках
Начинал с 3 раз(это был мой максимум)и достиг 33 подтягиваний за 1 подход
Многие думают, что если нет гантелей и штанги то красивой и накачено формы не будет.Однако для красивой формы хватит и работы со своим весом

[ВаняПолянин-не]

Вчера ночью у меня была температура 39 и я все твои видео пересмотрел спастбо за контент!

[mustafamustafaev]

Если он до этого не тренировался, то когда он начнет, мышцы будут шокированы, и таким образом можно набрать за годик нормально так мышц, но при условии правильного питания и распределения нагрузок и их восстановления

[double_d]

Видео супер. Подскажите, пожалуйста, что за музыка на фоне?)

[CheloLiudin]

я сам накачался на турниках с весом 45 в 14 лет а начинал с 12 лет а весил где-то 35-39, ещë я брал иногда передышки в количестве 1-2 и более месяцев сейчас могу на себя свободно нагрузить 16кило и подтянуться 5 и больше раз

[temirplay]

Конечно сможет. Дисциплина, время, упорные тренировки.

[nonameinkognito]

В чате не 300 качков, а 300 Спартанцев 😀

[СашаАрхипенко-ди]

Занимаюсь брусьями долго, начинал с 5 раз, щас могу делать 50 за подход, но не гонюсь за количеством, мол сделал 50 и хватит, начал добавлять веса и честно говоря, что-то не то, в плане 1.90 и 73кг, при этом худой как спичка, поддерживает фигуру в тонусе, но нету признаков того что я чем-то занимаюсь, на пампе форма есть, без - фигня, брал доп вес 10кг и 20кг, вроде работаю на 10-12 повторений, но эффекта не сильно наблюдаю, был момент когда перестал хавать сахар и в первые недели форма появилась, было норм, но потом организм привык без сахара и откатила форма

[ZhukIlya]

вау второй коммент, Спартак высказываю свое константовое уважение тебе

[Cebureck]

Расскажи как не забрасывать тренировки и не останавливаться на пол пути?