HAZ ESTE EJERCICIO PARA TUS HOMBROS ! ES BRUTAL ✅

[mebm]

No hagan ni en sueños esa aberración. Trabajen cada parte del hombro por separado, mil veces mejor; siempre cerca del fallo.

[RAULTOVAR-cq]

Lesion manguito del rotador glenohumerales coracoclavicular y acromion AGUAS CON LA BOLSA O CAPSULA ARTICULAR

[hidekimotosuwa]

Los mejores ejercicios los de este canal sin duda

[NAGA]

Excelente! Probaré esta secuencia en breve. Buena Maru!

[gabrielPR]

Este man es toda una bestia, saludos🔥💪🏻

[pogoleit]

No hagáis caso de gente así, no os va a crecer el hombro como a él, vais a desarrollar musculatura obviamente si entrenáis unos cuantos AÑOS, pero no vais a tener hombros como cocos y esa definición porque simplemente esta gente se mete unos jarabes cojonudos de trembolona, testo y demás químicos que hacen que desarrolles una musculatura por encima de lo natural. Yo llevo años entrenando con buena técnica e inclusos con mayor peso de lo que suele mostrar aquí el fiera y tengo un cuerpo natural, estoy musculado pero ni muchísimo menos con esa definición ni ese volumen. Apartado nutrición y descanso por supuesto también lo llevo bien.

[daguensax]

Muchas gracias x tus consejos .la verdad q me están ayudando mucho y noto bastante los resultados .gracias makina

[jag_]

Hola Maru...podrías darme una recomendacion al hacer ejercicios para hombros, lo que pasa que al momento que hago los ejercicios el cuello se me tensiona...gracias

[REFRACTARlO]

Es un ejercicio muy completo. Muy buenos tips

[jossvelez]

No lo hagan si no quieren dañar su manguito rotador

[MatiasNieto-ixeg]

YO LO ESTOY HACIENDO MARI EN EL GIM 💪🏽

[oscaryau]

Se puede probar como calentamiento de hombro para luego trabajar partes aisladas del mismo?

[ferbocaxboca]

Hola genial!!! Que puedo hacer para hombros sin que me duela la lumbar. Tengo protrusion l5 s1

[claudiocastroo]

Pienso que si te veo usando las de 7.5 entonces yo debería de hacer el ejercicio con un par de limpiadores de oído 😂

[Tirarox]

bro como estas saludos desde Argentina.
Cual rutina y que dieta recomiendas para obtener una buena definición.

[marceloquezada]

Ejercicio final te refieres cuando ya llegaste al fallo o ante del fallo?

[kevinrodriguez]

Sabias que sino te crece el hombro la solución es inyectarse 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[rafac.v]

Sabes que no todos se inyectan?
Entonces por mucho que hacen ese ejercicio no le crecerá más de la cuenta

[Francisco_CL-DE]

Puede producir problemas con El manguito rotador?

[Miyoutubeee]

Diles el verdadero secreto Maruuuu....