Προπόνηση άνω στήθους & ώμων

preview_player
Показать описание

  1. Gym Pack
  2. στηθος
  3. ωμοι
  4. προπονηση
  5. χερια
  6. γυμναστικη
Рекомендации по теме
Προπόνηση άνω στήθους 0:06:38

Προπόνηση άνω στήθους & ώμων

Άσκηση για Στήθος 0:00:59

Άσκηση για Στήθος Πανοπλία & Τεράστιους Ώμους

Πως ανέβασα τα 0:00:54

Πως ανέβασα τα κιλά στις πιέσεις στήθους #benchpress #gym #shorts

πώς να φτιάξεις 0:00:22

πώς να φτιάξεις την άνω κλειδική μοίρα του στήθους

TIP για την 0:00:16

TIP για την Προπόνηση Στήθους

Ανοίγματα στήθους με 0:00:13

Ανοίγματα στήθους με καλώδια (μια καλύτερη εναλλακτική)...

TIP για τις 0:00:23

TIP για τις πιέσεις με αλτήρες

Προπόνηση ώμοι και 0:00:45

Προπόνηση ώμοι και τρικέφαλα σήμερα !!

Το πως να 0:06:54

Το πως να μεγαλώσεις το ΣΤΗΘΟΣ σου με μια άσκηση

Προπόνηση ΣΤΗΘΟΣ,ΩΜΟΙ και 0:08:56

Προπόνηση ΣΤΗΘΟΣ,ΩΜΟΙ και ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ : Πώς να τους γυμνάσεις!...

🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ 0:00:42

🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 0:06:54

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗΘΟΥΣ

Η Καλύτερη Προπόνηση 0:11:53

Η Καλύτερη Προπόνηση Στήθους! (Με Βάση την Επιστήμη)

Προπόνηση ώμων! Άρση 0:00:11

Προπόνηση ώμων! Άρση της μπάρας πάνω από το κεφάλι!

No Time No 0:02:54

No Time No Problem: Γράμμωση 2/3 | Πιέσεις Ώμων/Στήθους και Sit Ups | Fit Constructed...

Η μπάρα δεν 0:00:27

Η μπάρα δεν χρειάζεται πάντα να ακουμπάει στο στήθος (bench press)...

Πως να γυμνάσεις 0:00:23

Πως να γυμνάσεις τους τραπεζοειδείς

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΤΗΘΟΣ! 0:00:33

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΤΗΘΟΣ!

3 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ 0:13:16

3 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΣΤΗΘΟΣ

Πιέσεις Ώμων 85kg 0:00:27

Πιέσεις Ώμων 85kg *Νέο Ρεκόρ*

Push Ups με 0:02:08

Push Ups με Ανοιχτά Χέρια - Εκγύμναση Στήθους, Τρικεφάλων, Ώμων και όλου του Κορμού...

Άσκηση θώρακα (στήθους) 0:01:47

Άσκηση θώρακα (στήθους) στο Keiser

Προπόνηση ώμων / 0:00:19

Προπόνηση ώμων / Δελτοειδών

🦍Προπόνηση Πλάτης στο 0:00:40

🦍Προπόνηση Πλάτης στο Γυμναστήριο (6 ασκήσεις) #backday

Комментарии
Автор

Πολυ ωραιο το βιντεο μπραβο.. Θα ακολουθησω...! Οσο αφορα την διατροφη που ειπες για πριν κ μετα οκ.. Αλλα οχι :)))

skaselemere
Автор

φιλε τα βιντεο που ανεβαζεις ειναι πολυ καλα και οι ληψεις επισης αρκετα

ΝικήταςΝς
Автор

πιστευεις οτι για εναν φυσικο αθλητη ειναι καλυτερα να κανει μια ομαδα μια φορα την εβδομαδα πχ 16 σετ η 2 φορες απο 8 σετ?

billys
Автор

file sto proto set ksexases na balis apo kila sti mia meria

dhdhsjajdjdhsjajs