🔥УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС 2 ЧАСТЬ

#руки #накачаться #накачать #накачаться #кардиотренировки #кардиодень #кардиотренировка #кардио #ягодицы #ягодичные #попакакорех #накачать #накачатьпресс #тренировкаягодиц #тренировканог #сушка #растяжка #растяжкадлявсеготела #растяжканог #растяжкадома #фитнес #тренировка #образжизни #мотивация #персональныетренировки #персональныйтренер #наспорте #силовыетренировки #функциональныетренировки #тренировкивзале #фитнесподольск #подольск #климовск #тренер #работа #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #trainer #training #fitnessgym #gymmotivation #goals #lifestyle #life #fitnessclub #peronaltraine #похудение #похудеть #похудетьлегко #похудетьна10кг #похудениедопосле #похудениебезвреда #какпохудеть #какпохудетьбездиет #какпохудетьзанеделю #какпохудетьзанеделю #какпохудетьзамесяц #какпохудетьлегко #какпохудетьна20кг #какпохудетьвживоте #жиросжигающаятренировка #жирукопец #жируходи #убратьживот #убратьбока #убратьжир #жиросжигатели #жиросжигатель #добавки #дляпохудения #спорт #фитнесподольск

[karsarik]

Последние упражнения является отличным но верно ли что во время его выполнения необязательно опускать руки до 90° т.к в этом положении трицепс не работает

[HlibVatazhok]

Последнее упражнение больше на экстензию чем на трицепс

[ВероникаГончарова-гч]

Темы для видео:
Можно ли протеин подросткам?
Если да, то сколько?
Как накачать плечи?
Спасибо заранее ❤

[ИванМоисеев-яр]

А можно следующие видео про самые эффективные упражнения на бицепс

[LMS-kk]

Меня мама недавно спросила, какие упражнения ей стоит делать если у нее трицепс стал обвисшим. Я порекомендовал 3 упражнения(не те, что в видео, а те которые можно дома делать. Есть 2 гантели). Интересно услышать какие вы порекомендуете поскольку, я пока не спец в этом

[nikta]

Как рассчитать сколько нужно жиров белков углеводов и т.д в день

[MrJozhik]

Базовых упражнений на трицепс нет. Только изолированные.

[karsarik]

Идея для следующего ролика
Что лучше для новичка: Сплит или Фулбоди?

[ВасилийАлибабаевич-ют]

А как же локти? Разве можно полностью выпрямлять руки на брусьях? Суставам привет

[снабдерка]

Сколько отказных или около отказных подходов на трицепс надо в неделю в тренировке со средними весами(8-12 ) и тяжёлыми (3-6)

[dungeonslave]

Сколько в неделю нужно давать нагрузку на мышцу для ее роста? И как составить план тренеровок?

[ink]

Гантели ф жиме на сколько повторений берешь?

[fisman]

Сколька подходов в каждом упражнении и повторений ?

[TPaBka__]

Последнее можно одной рукой по очереди делать

[thomasvironblog]

Нормально ты себе локоть переразгибаешь. А вообще я не могу делать французский жим. Это движение для меня максимально некомфортное. Я делаю классические разгибания на блоке сначала вниз, а потом от головы горизонтально.

[WIK]

Ну я с тобой сегодня +- идею дал типо ты покажишь свои результаты)

[АлексейЧегодаев-тш]

Хорошо что Дим французкий, а не поцелуй ))..

[Евгений-цэ]

Эээ. А где базовое на трицепс? Жим узким хватом штанги лёжа? А все это остальное это добивка. А французский надо делать кривой штангой потому что вес можно взять больше.

[Chariot_Requiem-cr]

В целом все упражнения на трицепс кроме французского жима не очень

[Toa_Liva]

Чтоооо, ахахах
Пронация плечевой кости, для акцента на латеральную головку трицепса? Хахаха
Я думал, что такого бреда уже нет в фитнес/ спорт индустрии
Я бы еще поверил, что может быть проекция увеличивает нагрузку на длинную головку, но, к счастью, открыть интернет и посмотреть места креплений я еду могу и узнать, что пронация/супинация НИКАК НЕ УВЕЛИЧИВАЕТ НАГРУЗКУ на трицепс
Максимум при поднятой руке нагрузка увеличивается на длинную головку за счет большего его растягивания в нижней точке амплитуды ! И даже так эта нагрузка увеличена незначительно