COMO MUDAR SEUS HÁBITOS! - Parar de fumar, parar de beber, fazer atividade física e mais

Parar de fumar, parar de beber, começar a praticar exercícios, ter uma alimentação saudável, com certeza já ouviu médicos sugerindo para você mudar esses hábitos, mas eles não te dizem como fazer. Mudar comportamentos/hábitos não é fácil, mas é possível e no vídeo de hoje vou te contar 3 passos para você mudar seus hábitos.

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Dr. Carlos Henrique Costa
Cardiologista e Médico do Trabalho
CRM:78451

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*As informações desse canal tem caráter informativo e não dispensam a consulta com o seu médico! NÃO as utilize para o auto-diagnóstico e a auto-medicação .*

Um abraço no seu coração!

[ezequielnunes]

Diversas vezes tento parar de beber e fumar fico uns dias e depois quando sinto meu corpo melhor volto a beber de novo, as vezes paro pela ressaca moral, mas sei que. Está acabando comigo peço a Deus sempre para me ajudar

[MarilenePereira-nr]

Obrigada dr.vou abondonar a bebida e o cigarro esta me prejudicando em tudo, vou consegui isso em nome de Jesus. e volto aqui no seu canal pra dizer como me sinto.

[thiagolibanio]

Gostaria parar de beber e fumar fumo qdo estou bebendo ....quero muito para de beber assim automaticamente eu paro de fumar

[antoniojosebusso]

Muito importante os 3 M's.
Estou completando em 05/12 tres anos sem fumar, graças ao Pait.
Obrigado Dr.Carlos, dra.Carla e todo o grupo que fiz parte.
Sucesso a todos que estão buscando deixar desses vícios - fumar, beber, etc

[gilbertoroberto]

Tenho q parar sofro depressão e bebo mto nos finais de semana fico 2dias ruins sempre prometo nao cumpro tenho q mudar urgente 😢nao aguento mais essa vida tenho q ser home ta loco 😢Deus nos ajude todos nos

[Disquepizza]

Tenho muita dificuldade de parar de beber. Não sei se sou alcoólatra, mas é a única maneira de acabar momentaneamente minha ansiedade. Disfarçar a dor que as vezes me corrói.

[tiagosouza]

Bem vc falou tudo o costume castiga pois tudo leva ao interior ...

[kayk]

Fui vicíado em pornôgrafia Digital, e com o passar do tempo começei a fumar e tive um certo grau de dependencia de nicotina (Com 15 anos de idade.) Mais graças a Deus, Jesus abriu meus olhos e hoje sou completamente diferente, tenho habitos saúdaveis e pratico barras, flexões, paralelas, agachamentos, tomo 2 litros de aguá em média por dia, e tenho um auto-cuidado exelente. Não sou vaidoso, apenas tenho amor propío.

[marizafulan]

Olá doutor muito bom o seu vídeo eu diminui a cerveja mas quero parar de vez a minha meta é essa a partir de amanhã não tomo mais cerveja é a minha meta e eu vou alcançar Deus que sempre te ilumine sua mente e nos incentiva a ter uma meta obrigado

[leonormartinsribas]

Quero mudar o meu hábito de fumar quando tomo café da manhã

[crisburche]

ótimo video...estou trabalhando para recolocar na minha rotina a atividade física....deixada de lado na pandemia....obrigada pelas dicas Dr, um abraço

[efigeniabibiano]

O pior é que não temos apoio de certos profissionais, que não conversam, nem olha na cara da gente, vai ligo receitando, remédios fortes, sem dar explicação, lógico que, nenhum profissional são culpados de qualquer vício, procurei ajuda mas não fui bem acolhida pelo profissional, a consulta não durou nem dez minutos, foi na base de, bom dia e tichau, estou aqui na recaída, e pretendo começar, de novo e de novo, quantas vz forem necessários.

[solange]

Eu quero parar de beber, não aguento mais

[susanaalves]

Bom dia Dr. Carlos. Preciso deixar de fumar. Já tenho a meta, a motivação é o método. Vamos ver como corre o processo 😊

[MariaHelena-vnec]

Boa tarde Dr:preciso dos três M E colocar em prática obrigada!🙏

[vivianealves]

Quero muito parar de Beber e Fumar, mais tá muito difícil quando falo q vou parar aí q fumo e bebo mais.... preciso muito de ajuda

[matheuspessoa]

Quero Parar de beber e fumar, fico de segunda até quinta com o plano mais chega sexta parece que esquesso todo o plano que fiz pra parar tipo como se agice sem pensar !

[roseanecruz]

Muito difícil, mudar habitos alimentares e atividade física, e preciso muitooo

[alexsandrofarias]

Me chamo kaliton, tenho anos 29 e quero parar de fumar e voltar a fazer exercícios, porém tenho veias delatadas, como posso proceder

[marilzajacomini]

Dr acho que não gosto de mim porque quando marco pra mudar entro em Pânico