Γιατί πεινάω όταν ακολουθώ διαλειμματική νηστεία; #διαλειμματική #νηστεία #διατροφή #δίαιτα #απώλεια

[elsarr]

Για σου Απόλλωνα μου
🙋🙋🙋💋💋💋❤️❤️❤️🌟🌟🌟💯💯💯🙏🙏🙏👍👏✌️💪🤝

[minastam]

Καλησπέρα σας. Σας ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση και την σαφέστατη κατάρτιση στα θέματα διατροφής που μας προσφέρεται. Ξεκίνησα την διαλειμματική νηστεία πριν από σχεδόν δύο μήνες και ενώ τον πρώτο μήνα έχασα 10 κιλά στο δεύτερο μήνα έχω χάσει μόνο 1. Υπάρχει όριο κιλών και διάρκεια σε αυτό τον τρόπο διατροφής ?

[betyboo]

Μπορούμε να χάσουμε βάρος όταν κάνουμε διάλειμματικη νηστεία?

[ΕφηΑνδρεου-θκ]

Νηστεύω αλλά τώρα δενιωθω καθόλου πεινα

[stavrosathas]

Κάνω διαλλειματική δίχως να το επιδιώξω....παράξενο ακούγεται αλλά έτυχε. Απλά τρώω κανονικά πρωινό, κολατσιό, μεσημεριανό, τα γεύματα όσο γίνεται ποιοτικά και όχι σε μεγάλες ποσότητες, και αφού φάω στις 3 η 4 το απόγευμα ξανά τρώω πάλι το πρωί στις 6κ20. Κρατιέμαι έτσι σε φόρμα, πάντα έχω ελαφρύ το στομάχι και δεν έχω θέματα δυσπεψίας όπως παλιότερα. Τα κιλά κατεβαίνουν άνετα...

[ΓιώργοςΓκιο]

Ο Απόλλωνας πάντα μιλάει με απόλυτη ακρίβεια κ επιστημονικά κ έτσι ακριβώς είναι όπως περιγράφει στο βίντεο..όσο είναι κάποιος στο χάσιμο κ έχει αρκετά αποθέματα λίπους πάνω του κ τηρεί σωστά την διατροφή δεν υπάρχει ουτε αίσθηση πείνας κ απολύτως καμία αίσθηση για γλυκά κτλ.. η ύπαρξη πείνας οφείλεται αποκλειστικά κάνοντας λάθος την διατροφή κ δεν έχει γίνει σωστή προσαρμογή..το φαινόμενο πείνα μπορεί ίσως να εμφανιστεί όταν κάποιος έχει φτάσει πια σε μονοψήφια νούμερα σε ποσοστό λίπους όπου εκεί μπορεί κάποιος να μπει σε άλλο πρωτόκολλο διατροφής πχ συντήρηση κτλ κ να εξαλειφθεί η οποία κατάσταση πείνας και αν υπάρχει βέβαια...