FRECUENCIA DE ENTRENO EN FASE DE DEFINICION ¿CUANTO ENTRENAR EN DEFINICION?

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FRECUENCIA DE ENTRENO EN FASE DE DEFINICION ¿CUANTO ENTRENAR EN DEFINICION?

Carlos explica cuantos entrenos semanales recomienda en época de definición.

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Strongman Tarrako.

Territorio Viking. Insane.
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Комментарии
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deberias hacer un reto, pero no de definicion sino de aumento de masa muscular, osea coges a un palillo y lo conviertes en un strongman

luismarianodelriscosalgued
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Carlos, pareciera que siempre sabes justo que vídeo hacer. Este tema es exactamente el que estaba buscando. Gracias.

ipoful
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Super video me ayuda mucho más q estoy en esta etapa siendo principiante como por 4 meses y he aguantado mucho por suplemento y buena alimentación y más q nada mi estado mental gracias por esto ojalá vengan más consejos de esta etapa gracias

aydenflores
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Muy buen vídeo Carlos, muy bien explicado y todo muy claro, cuando empiece esta época tomaré los consejos de este vídeo. Muchas gracias :) ayudas muchísimo. Un abrazo !

DanielMedinaSupera-T
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Muchas gracias por tus constantes aportes Carlos, son información privilegiada.

dinillo
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Gracias, Lo eh intentado, pero es verdad se necesita mucha fuerza mental para poder rendir en lo Laboral.

betospya
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Tu si que eres muy bueno explicando, muchas gracias por tanto conocimiento. Saludos mi amigo y sigue adelante...

MScAlanez
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Totalmente de acuerdo con todo lo que has dicho en el vídeo, descansar es tontería cuando el día a día debe marcarlo un déficit constante, sigue con tus vídeos y un saludo

omarceltacus
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Siempre igual Carlos, en este canal me siento como si estuviera en tu club, consejos muy buenos y muy cercanos que hacen que tu club sea mucho más grande que una nave. Sigue así, nunca cambies a pesar d que cada vez te sea más difícil contestar a todo el mundo, Un abrazo

ivanfortes
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me gusta mucho tus videos acerca de nutrición sobre todo cuando lo sustentas muy bien saludos desde peru y muchas gracias por la información que nos brindas

edisonadcoquispe
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Me encantan tus videos Carlos! Gracias por tanta info. Saludos desde Argentina, sigue así!

Ivan
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los mejores videos en cuanto a este deporte en youtube, gracias!

idaniz_labra
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Hola, aprovechando el vídeo, podrías hacer uno de dieta definición del tipo ciclado de hidratos?...gracias

miguelangelsolanollavero
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Joder que bueno, sigue haciendo videos me ha ido muy bien la informacion, GRACIAS

juliojsd
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buenas carlos!buen video!podrias hablar de los dias de carga de hidratos en definicion?? y como los planterias??gracias

alfonluna
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Muy buen video y felicidades al canal, hace poco que te veo. verás tengo una duda enorme, yo soy una persona delgada tengo brazos piernas y muñecas delgadas, pero mi zona abdominal es grande soy el tipico flaco-gordo.... tenia pensado hacer dieta para reducir la panza (actualmente estoy en un 21% de grasa corporal) pero me es demaciado dificil y para colmo pierdo el poco musculo que tengo y no quiero terminar luciendo como prisionero de campo de y si voy por el lado opuesto de ganar masa muscular es terriblemente complicado (mucho mas que definirme) y encima termino acentuando aun mas mi panza cervecera (aclaro que no tomo alcohol).... no se muy bien que hacer, tanto yo como mi hermano estamos ambos en la misma situacion, en mi dieta reduje a nada las golocinas y estoy intentando reducir mas mis carbohidratos por proteinas, mi objetivo es reducir mi porcentaje de grasa a algo como un 14 a 15 % y perder mi panza cervecera que he tenido desde siempre ¿que deberia hacer? por donde deberia comenzar? hay algun protocolo de alimentacion o entrenamiento especifico para mi tipo de cuerpo? ya que revise algunos protocolos pero todos parten de la base de o estas muy flaco y queres ganar musculo o lo contrario estas muy gordo y queres perder si llegaste hasta aca agradezco tu paciencia, y un cordial saludo desde argentina

maxgun
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hola tarrako, gracias por el canal, es muy bueno y sobre todo motivador. Podrías dar opinión de freeletics? Enfocado en etapa de definición? gracias y suerte, saludos desde Uruguay!

leandro
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Muy bueno tus videos Carlos, siempre se aprende algo nuevo.. Saludos desde Argentina!

damiansanpedro
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Me parto la polla con la cara que pones cuando hablas del "sobreentrenamiento" que grande eres carlos jaja

adrikid
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Buenas Carlos, me gustaría que hicieras un video sobre el estiramiento post entreno, que mucha gente olvida después de entrenar.
Gracias.

danielruizvazquez