Soulage INSTANTANÉMENT TON DOS : TOP 10 étirements à faire sur chaise

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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp

J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.

Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre

Je fais pas mal de sport

Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H

Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;

[celya]

Vraiment merci pour cette vidéo très complète. Je travaille assise sur ordinateur et j'ai tellement de douleurs en haut du dos particulièrement et ces exercices sont très adaptés et font du bien merci bcp

[elim]

Merci pour ce récap ! Au fil des années, je crois qu'on finit par les trouver de manière empirique et c'est bien d'avoir cette validation !
Le top ce serait une vidéo des étirements en temps réel (avec un.e invité.e pour chaque étirement ?) comme ça, hop, quand on sent qu'il est temps de s'étirer, on lance ta vidéo et on se sent moins seul ;)

[lhynsedrin]

Il y a plein de mouvements qui sont identiques en yoga, mais on apprend le pourquoi du comment, j'aime beaucoup. Merci !

[voiturespassion]

Merci pour ta vidéo. je suis les mouvements que tu proposes, c'est absolument génial. Les étirements font beaucoup de bien. C'es mouvements m'aident aussi à atténuer des vertiges. Encore un grand merci

[amielkevin]

jme suis mis torse nu dans l'open space, ça a été moyennement apprécié 😑 🤣

[claudeducay]

Je vous remercie pour cette vidéo vraiment 🙏 J'étais coincée bas du dos, décharges électriques terribles😅 impossible de me pencher en avant, me mettre à 4 pattes, etc. Les exercices 3 et 1 m'ont libérée...❤

[ericmathieu]

Life's changer, aucun doute. Merci !

[carinevive]

Je viens d'acheter votre livre j'en suis ravie.
C'est génial d'avoir la vidéo en QR, pour les positions exactes..
Merci, c'est un énorme travail que vous avez fait....😀

[VanessaLeblancCoach]

Superbe vidéo très complète et les explications sont très simples à comprendre

[kevindona]

Top ta vidéo . Fait après une bonne séance de dos en salle. Merci 👍

[arlettepoisot]

Salut ! Mon top 3 est l'étirement des trapèzes (n°5), l(étirement des fessiers (n°1) et l'étirement du carré des lombes (n°3). Rien qu'avec ça, je me sens mieux.
Merci à toi !!!!

[nabiltaga]

Merci pour la vidéo, le Top 3 est hyper efficace, ça a soulagé ma douleur aux lombaires 🙏

[sylviepoujol]

Merci, toutes les vidéos (et tous les exercices du livre) sont utiles mais celle-ci va particulièrement m'aider :)

[beatriceauger]

Merci beaucoup pour tes conseils et ton travail. Etirement des fessiers m intéresse top3

[cyrilcastex]

ca fait deux jours que je suis bloqué, j'ai fait quelques un des étirements que tu présente, j'arrive enfin à marché sans bâton pour m'appuyer...
Merci :)

[jeanroturier]

Ça fait longtemps que j'ai de plus en plus mal au dos et aux hanches et ça commençait à me détruire mentalement, mais ta vidéo vient de me libérer de mes douleurs pour la première fois et instantanément. Merci infiniment, c'est pas agréable de se sentir comme un petit vieux alors qu'on a 19 ans 🙏❤️

[fredericfroment]

Bravo l'ami 👏🏻👏🏻👏🏻ça grimpe dis-donc 😱

[FirminLeroy-cvdk]

Le dernier super pour les sciatique. Merci

[patricialoubet]

Bonsoir Grégoire! MERCI 🙏 BEAUCOUP pour ses 10 étirements de dos! Je compte les refaire deux fois par semaine, parce que comme tu le sais déjà, je travaille les réflexes posturaux, muscle mes bras et mes épaules, je fais les exercices de ton premier livre 📖.
A quand une prochaine vidéo 📹 avec une personne que tu analyse?
Encore MERCI pour celle-ci!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍👍👍

[soh.]

À chaque fois que je te vois Major, je ne peux pas m'en empêcher, mais c'est l'enfant apeuré que je vois.